Коледа е точно зад ъгъла и заедно с нея идват забавни вечери със семейството и приятелите. Можете да се насладите на обяд и вечеря, без да се налага да спазвате строга диета чрез здравословни и нискокалорични ястия, като това, което ви предлагаме по-долу: пълнени със зеле рула.
Грижата за здравето с вкусни ястия е възможна. Рецептата, която представяме днес, е идеално начало за всяка вечер и особено за балансиране на обилните коледни вечери. Той е с ниско съдържание на калории, евтин и много лесен за готвене!
Състав:
12 зелеви листа
200 грама нарязано пилешко месо
Кетчуп
1 зелен пипер
200 милилитра птичи бульон
1 яйце
Сол и черен пипер на вкус
Измиваме зелевите листа и ги оставяме да заврят. Междувременно започваме да подготвяме пълненето на нашите ролки. Смесете нарязаното пиле с яйцето и червения пипер, които първо трябва да се нарежат на малки парченца. Добавяме и малко доматен сос и сол и черен пипер на вкус.
След това разпределяме сместа върху варените зелеви листа и ги навиваме на руло. Затваряме ги с няколко клечки за зъби, за да не излезе месото (тогава те могат да бъдат извадени) Загряваме бульона от птици и въвеждаме рулцата (които се готвят около 20-30 минути) След като сготвим, можем да ги сервираме.
*Забележка: Можете да добавите съставките, които харесвате най-много към плънката, като лук, тиквички, морков ...
- ПЪЛНЕНИ РОЛКИ НА ЗЕЛЕ с Thermomix - PaZladeando Рецепти, готвене, съвети и трикове
- Подходящи ролки с тиквички и иберийска шунка - рецепти за готвене на Dieta Channel, които да направите
- Лека рибена супа, луксозно ястие за Коледни рецепти в
- Пълнени зелеви рула Рецепти със снимки Зимният гост
- Здравословни и вегански рецепти за всеки ден Съставки, които се събират