The краставица диета Това е режим, който фокусира специално внимание върху консумацията на тази храна с единствената цел да отслабне.

прави

Но, Какви са правилата, свързани с неговото развитие? И това предпазни мерки трябва ли да вземем предвид, преди да го направим? За всичко това ще говорим по-долу.

Правила около диетата с краставици

Няма стандартизирани правила, придружаващи краставица диета извън препоръката за консумация на краставици в повечето ястия. Също така диетата препоръчва всеки път, когато почувствате глад, да ядете краставица.

Горното се основава на факта, че тъй като краставиците са с ниско съдържание на калории, можете да ядете колкото искате и пак да имате калориен дефицит.

Краставиците са с много ниско съдържание на протеин, което е много важно хранително вещество за организма. Поради тази причина диетата с краставици препоръчва консумацията й в компанията на други. богати на протеини храни.

Можете да добавите малко въглехидрати към ястията.

Предпазни мерки при диета

The краставица диета Не е направено да продължи повече от 7 дни, ограничавайки се до типичен период от 3 или 5 дни. Не може да се поддържа в дългосрочен план, защото е много ниско протеинова диета и не ви предлага пълен източник на хранене.

Диети много строг с калориен прием може да доведе до забавяне на метаболизма, което би било реакцията на тялото ви чувство на глад.

Тази реакция би намалила способността и скоростта ви да отслабнете.

Ограничението също така отваря възможността да изпитате ефекта на възстановяване и да имате по-голямо тегло от преди, защото като яде драстично малко, тялото започва да запазва мастните си запаси.

Имайки предвид тази информация, се надяваме, че ще разгледате по-пълно диетата с краставици.