Ползи от настърган морков с лимон
The настърган морков с изцеден лимон и необработено масло е много лесна и проста рецепта за приготвяне, която има много предимства както за деца, така и за възрастни.
Въпреки че е много проста подготовка, тя е вкусна и много здравословна. Обикновено може да се въведе в храната като друг вид салата.
Какви хранителни вещества прави?
Това е много освежаваща салата и антиоксидант.
Осигурява много хранителни вещества за Погрижете се за кожата и към подобряват здравето на всички храносмилателни органи, в случай на гастрит или храносмилателни язви.
Освен това морковът е зеленчук, много богат на фибри и представлява автентичен четка от естествени черва, е много подходящ както при запек, така и когато има диария.
Морковът също препоръчва се за деца и възрастни с повтарящи се проблеми с червата (детска диария, газове, метеоризъм, чревни заболявания, ...).
Повече ползи от морковите ...
Морковите са и зеленчуците, най-богати на бета-каротин, с антиоксидантни и витаминни свойства, тъй като те се трансформират във витамин А в организма. Витамин А играе основна роля в здраве на очите и добро зрение.
При всичките му споменати свойства би било много здравословно да консумираме моркови всеки ден.
Препоръчително е да се обличате с масло, защото освен, че осигурява незаменими мастни киселини, мазнините увеличават абсорбцията на бета каротини. Препоръчва се студено масло за първо налягане (необработено масло).
Обличането с изцеден лимон увеличава съдържанието на витамин Ц от тази салата. Известно е, че витамин С е необходим за образуването на колаген, основната структура, която изгражда тъканите на кожата, костите и ноктите. Също така съкращава времето на настинка и предотвратява преждевременното стареене (силно препоръчително за пушачи и за хора с много стрес).
Съставки от салата от моркови с изцеден лимон
Рецептата е толкова проста, колкото и заглавието:
- Сурови моркови
- Лимон
- Необработен зехтин или друго студено пресовано растително масло (нерафинирано)
Снимка на настърган морков с изцеден лимон и малко олио
Как да приготвим салата от моркови
- Измийте и обелете морковите.
- С ренде или автоматична машина настържете морковите
- Изстискайте лимон в настъргания морков веднага след настъргването му, така че витамините и флавоноидите му да се окислят до минимум.
- При сервиране се обличайте с растително масло.
- Сервирайте като салата.
- Можете да приготвите добра купа настърган морков с изцеден лимон и съхранявайте в хладилник за 2 или 3 дни. Въпреки че витамин С е малко по-чувствителен към окисляване, бета-каротините са много стабилни и могат да се запазят дълго време.
На кого се препоръчва настърган морков?
Въпреки че е много проста подготовка, тя е вкусна и силно препоръчителна за всички възрасти, особено:
- Храносмилателни проблеми: Това е рецепта, която помага за грижата за чревната лигавица и се препоръчва при повечето заболявания на стомаха и червата: киселини, киселини, язви, диария и др.
- Пушачи: Те трябва значително да увеличат приема на антиоксиданти, за да избегнат преждевременно стареене, лоша циркулация и други проблеми, произтичащи от твърде много пушене.
- Диабет и лоша циркулация: Суровият морков е много подходящ за диабетици. Предпазва здравето на зрението и подобрява кръвообращението.
- Затлъстяване и холестерол: Всички хора с проблеми с излишните телесни мазнини могат да се възползват от тази засищаща и питателна салата, която също ще помогне за подобряване на кръвообращението и намаляване на холестерола.
- Бременност и кърмене: Поради високото съдържание на бета-каротин и антиоксиданти. В тези случаи се препоръчва добавяне на авокадо, поради високото съдържание на фолиева киселина, което е много необходимо в тези етапи.
Повече информация На диета за бременност.
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки
Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.
Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.
Те събират информация за показваните реклами, помагат за подобряване и правилно управление на показването на реклами в уеб услугата. Те се управляват от Google DoubleClick. Можете да получите повече информация за DoubleClick.
Те са бисквитките на услугите на Google анализ
Те позволяват създаването и събирането на данни за сесии, като: брой посещения, прегледи на страници, посетени секции, продължителност на сесията, референтни източници, извършени търсения, брой нови потребители, честота и повтаряемост на посещенията, интерес към продукти или услуги, посетените страници, браузърът и операторът или видът терминал, от който е направено посещението.
Тези инструменти никога не получават вашите лични данни, като данни за вашето име или фамилия, или пощенския адрес, откъдето се свързвате, или кредитна карта, наред с други. Информацията винаги е анонимна.
Имайте предвид, че в никакъв случай няма да се използват бисквитки, които компрометират вашата поверителност.
Щракнете, за да прочетете политиката за поверителност Google, Inc.
В този раздел ще намерите информация за бисквитките, които могат да бъдат генерирани с помощта на тази уеб услуга.
Botanical-online, както повечето други уебсайтове в Интернет, използва собствени и бисквитки на трети страни, за да подобри потребителското изживяване и да направи навигацията възможно най-достъпна и адаптирана. По-долу ще намерите подробна информация за бисквитките, вида бисквитки, използвани от този уебсайт, как да ги деактивирате във вашия браузър и как да ги блокирате по време на сърфиране.
По този начин спазването на нормативната уредба по отношение на бисквитките (Закон 34/2002 от 11 юли относно услугите на информационното общество и електронната търговия (LSSI), който транспонира в законодателството испанска Директива 2009/136/CE, наричана още „Директива на бисквитки ").
Какво представляват бисквитките?
„Бисквитките“ са текстови файлове, които браузърът или устройството генерират при посещение на интернет сайтове. Те служат за съхраняване на информация за посещението и отговарят на следните изисквания:
- Уверете се, че уебсайтът може да функционира правилно.
- Установете нива на защита за потребителите срещу кибератаки.
- Съхранявайте предпочитанията за сърфиране.
- Познайте сърфирането на потребителя.
- Събирайте анонимна статистическа информация, за да подобрите качеството.
- Предлагайте персонализирано рекламно съдържание.
Бисквитките са свързани само с анонимен потребител. Компютърът или устройството не предоставя справки, които разкриват лични данни. По всяко време е възможно достъп до настройките на браузъра за промяна и/или блокиране на инсталирането на изпратени бисквитки, без да се предотвратява достъп до съдържанието. Съобщава се обаче, че качеството на работата на услугите може да бъде засегнато.
Каква информация съхранява бисквитката?
Бисквитките обикновено не съхраняват чувствителна информация за лицето, като кредитни карти, банкови данни, снимки, лична информация и т.н. Данните, които съхраняват, имат технически характер.
Какви видове бисквитки има?
Има 2 вида бисквитки в зависимост от управлението им:
- Собствени бисквитки: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват изключително от нас за най-доброто функциониране на уебсайта.
- Бисквитки на трети страни: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват от трети страни. Те се установяват от различен домейн от нашия. Нямаме достъп до съхранени данни (например чрез натискане на бутони за социални медии или гледане на видеоклипове, хоствани на друг уебсайт), които са тези, установени от различен домейн на нашия уебсайт. Не можем да осъществим достъп до данните, съхранявани в бисквитките на други уебсайтове, когато разглеждаме гореспоменатите уебсайтове.
Какви бисквитки се използват на този уебсайт?
При сърфиране в Botanical-online ще бъдат генерирани различни собствени и бисквитки на трети страни, използвани за съхраняване и управление на информация за конфигурация на навигация, уеб анализ и персонализация на рекламите. Съхранените данни са технически и в никакъв случай не разполагат с информация, която да идентифицира лично навигатора.
По-долу има таблица, идентифицираща най-подходящите бисквитки, използвани на този уебсайт, и тяхната цел:
Собствени бисквитки
| Име на бисквитка | Предназначение |
| бележка за език_ | Приемане на известието за раздел с език според браузъра на посетителя. Техническа бисквитка. |
| tocplus_hidetoc | Показване или събиране на съдържанието. Техническа бисквитка |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерира произволни буквено-цифрови данни за защита на уебсайта чрез откриване и смекчаване на злонамерени дейности. Техническа бисквитка. |
Бисквитки на трети страни
| Име на бисквитка | Предназначение |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Свързани с аналитичната или статистическата функция на трафика на сайта. Идентификаторите се съхраняват за отчитане на броя на посещенията, датите за достъп, географското местоположение, наред с други статистически функции. Аналитична бисквитка. |
| __gads | Свързани с рекламата, показана на уебсайта. Рекламна бисквитка |
| SDI DSID СЪГЛАСИЕ NID | Генерирано от услуги на Google (например reCaptcha, Youtube, търсене. Техническа бисквитка |
| Youtube | „Бисквитки“ за интегриране на видео услугата YouTube на уебсайта. Социална бисквитка. |
Как да променяте настройките на бисквитките?
Можете да ограничите, блокирате или изтриете онлайн-бисквитките от Botanical или всеки друг уебсайт, като използвате вашия интернет браузър. Всеки браузър има различна конфигурация. Можете да видите как да продължите в раздела за помощ на същия. След това показваме списък за работа с основните текущи браузъри:
Как да променяте предпочитанията за бисквитки на този сайт?
Припомня се, че можете да прегледате по всяко време предпочитанията относно приемането или не на бисквитките на този сайт, като кликнете върху „Повече информация“ в съобщението за приемане или като кликнете върху „Политика за бисквитките“, налични по всяко време на всички страници на уебсайт.