✍ Хранителна информация за зайци

свойства
The Заешко месо това е доста постно и нискокалорично месо, идеален при диети за отслабване. За да добием представа за нейния хранителен принос, ще кажем, че 100 грама от тази храна ни осигуряват приблизително:

  • Калории: 89 килокалории
  • Мазнини: 5,2 грама
  • Протеини: 10,5 грама
  • Въглехидрати: 0 грама
  • Фибри: 0 грама
  • Вода: 84,5%

Между минерали и витамини По-интересното, което този сушен плод ни дава, можем да подчертаем: калий, фосфор, желязо, селен, калций и цинк. Между неговите витамини ние подчертаваме тези от група b ниацин (B3), пиридоксин (B6) и B12 и други мастноразтворим като витамин Е и К.

Предимства и свойства на заека За какво е той?

Те са предимства за физическо и психическо здраве от тази храна са многобройни. Можем да подчертаем някои от най-интересните:

  • Високо съдържание на висококачествен протеин.
  • Умерен прием на мазнини.
  • Не съдържа въглехидрати.
  • Идеална храна за спортисти. Помощ за предотвратяват катаболизма.
  • Вашият принос от желязо е от ключово значение за предотвратяване на анемия.
  • Съдържа силно различни хранителни вещества антиоксиданти. Това е жизненоважно, за да не се разболеете и да укрепите имунната система.
  • Укрепва костите.
  • Отпуснете ума и подобрете ситуациите стрес и безпокойство.

✌️Можете ли да ядете заек на кето диета?

Да, това месо е 100% препоръчително за нашата кето диета. Вярно е, че има някои части на заека, които съдържат много малко мазнини, което е основно хранително вещество в този тип диета. Но това се решава чрез придружаването на тази храна със салата от авокадо, например.

📗 Кето рецепта на заек с чесън

Ако има заешка рецепта, позната по целия свят, това е заешката рецепта с чесън. За това ястие са необходими много малко съставки, за да стане вкусно. Оставям ви видео, където те учат да приготвяте ястието до съвършенство. Смеете ли да опитате?