ВЕГАНСКАТА Херцогиня
Херцогинята на Съсекс поддържа доста строг режим на хранене и упражнения, придавайки специално значение на закуската, в която не липсва една от така наречените „суперхрани“
Много йога и диета, в която има някои забранени съставки, поне от понеделник до петък. Те са два стълба на системата, която следва Меган Маркъл за да запазите тънка фигура, дори след бременността, за която е качила много килограми, променяйки дребната фигура, с която бяхме свикнали. Но в сравнение с храните, които се опитвате да не ядете, има една такава не липсва в ежедневното ви меню и това се превърна в изключително важно за диетолозите множество свойства.
Ние говорим за açaí, една от разглежданите „суперхрани“. Произходът му се среща в Бразилия, особено в региони близо до Амазонка, където от векове се консумира от коренното население, тъй като освен че антиоксидантни свойства, витамини, мастни киселини и фибри, използвано е като естествено лекарство за лечение на болести. Някои характеристики, които Меган Маркъл не е пренебрегнала и това включва всеки ден във вашата закуска, добре се смесва в плодов коктейл, в каша (вид мляко и овесени ядки) или като смути.
Но това не е единственият трик да поддържате физическата си форма. Въпреки че си дава малко прищявка - не много - той ги оставя за почивните дни. От понеделник до петък следва a строга веганска диета: нито месо, нито яйца, нито друга храна от животински произход. Също така опитайте не яжте твърде много глутен, вариант, който той е избрал преди години и който му е помогнал да има повече енергия и да покаже по-добра кожа. Също така, винаги се опитвайте да се храните у дома. Когато не можете, избягвайте морски дарове и недопечено месо за да се избегне отравяне - навик, придобит от Изабел II-.
Големите му загуби са чипс и тестени изделия, но той ги ограничава до максимум: само много от време на време и през уикендите, точно като чаша вино, други негови слабости. Ежедневната му прищявка са закуски, които варират, но всичко в списъка със здравословни храни, като например морков, хумус, авокадо, ядки или грозде. Накратко, балансирана диета, базирана на плодове и зеленчуци от всякакъв вид, която, заедно с йога, ви кара да не се страхувате да влезете в тесни рокли или поли молив, една от вашите фетиш дрехи.