45-годишната журналистка показа новата си фигура и публично разкри новия си и строг метод за отслабване в WhatsApp.
Фернанда Иглесиас той извика от покривите, че е свалил 10 килограма и в социалните мрежи беше показана негова снимка с пижама, с която разкрива физическата си трансформация.
Журналистката, която се завърна в телевизията с „Hay que ver“, разказа подробно своя оригинален и взискателен метод, с който отслабна значително за три месеца.
Иглесиас довери на пресата, че никога не си е представяла да сваля толкова килограми, защото не е вярвала, че може да го направи, но че е насърчена и е доволна от резултатите: „Спрях да работя по телевизията през декември 2016 г. и започнах диетата на 22 декември от 2017 г. За една година, в която не бях по телевизията, качих 10 килограма. Така беше. Отпуснах се, не се забавлявах добре, когато загубих работата си и потърсих облекчение в храната, сложи го. опитвайки се да видя как животът ми е възстановен. В момента, в който да започнеш диетата, трябва да бъдеш много решителен. Има момичета, които казват: "Започвам диетата утре", не е моментът и те се провалят. И това е постоянно разочарование ".
По отношение на личния си момент на „щракване“ той призна: „Поканиха ме в Диего Моранцони и не исках да ходя никъде. Накрая ме убедиха и той каза, че се чувства чудесно, защото е свалил 10 килограма. И тази фраза остана с мен. Казах "И аз искам това". След това един ден го пуснах във Facebook и попитах дали някой има метод, който да работи. Момиче на име Нора ми писа, кой е този, с когото най-накрая направих диетата, тя ми каза какво беше лечението и аз започнах ".
Относно методологията, която последва, той каза: "Не е лице в лице, това е в WhatsApp, това е виртуално. Имам група, в която всички диети и се подкрепяме всеки ден с нашите тежести, храненията ние ядем и снимки. Това е спор на група, в която има треньор и тя ни помага. Тя ни води с лечението, какво да правим, ако сте заседнали, ако сте ядосани, защото не слезете. Тя винаги има отговор за всичко и те подкрепя. Не можах да го направя сам, имах нужда от някой и го намерих тук. Чувствах се придружен, всяко момиче разказва своя опит и ние се подкрепяме.
Що се отнася до диетата, която следва, Фернанда довери, че тя се прави от диетолог: „Тя дойде в къщата ми, аз й казах графиците си и тя ми обясни как трябва да измервам храната, защото е много строга. Има хиляда калории на ден и трябва да знаете какво количество зеленчуци, плодове и протеини. То е милиметрично. Това е план, който включва закуска, обяд, лека закуска и вечеря. Няма закуска, няма закуска, но не отивате гладен, той е много добре регулиран. Това е диета с всички хранителни вещества, която ви дава много енергия ".
Журналистката каза, че в началото й е било трудно, особено да оставя брашното постепенно. "Претеглям храната, това е високо ниво на търсене. Ако имате излет, ядете преди или отивате и се наслаждавате на други неща. Можете да ядете само една филия черен хляб на ден или две оризови сладки. Започвате да ядете плодове, зеленчуци и протеини. Сутрин ям плод с кафе с мляко и това е. Но сега, когато уцелих ритъма, ако не ям плодове, се отчайвам. Не е за една нощ, но бях много решителен за да влезете в лечението. на парти пиете лека сода и това е "
"Сега идва най-сложната част, защото слизането не е трудно, трудното е да останеш. Сега сменям плана си с план за поддръжка. Това, което трябва да направя, е да започна физическа активност", каза искреният и журналист добави: "Промяната е вътрешна, аз съм по-щастлив, оста се променя, вие сте по-спокойни, вие се ядосвате по-малко. Мислех, че никога няма да мога да го направя и добре. Трябва да реша:" Аз съм ще мога и ще го направя '".
- Научете тайната за контрол на безпокойството относно храненето и отслабването Новини от Салвадор
- Тайната на Шакира за отслабване, танцуваща зумба! Вие онлайн
- Ананасова диета за ЗАГУБА 4 КИЛОСА за 2 ДНИ 🍍 Здравословно хранене
- Ед Шийрън успя да свали повече от 20 килограма и сподели тайната си! TVyNovelas Мексико
- Във форма без рискове здравословен план за отслабване с 4 килограма - Buena Vibra