Serrano шунка или иберийска шунка е храна с голямо търсене сред детското население, тя е основна храна в диетата на децата, поради големите ползи, които тя предоставя за развитието и растежа.

The Шунка Серано или Иберийска шунка е част от Средиземноморска диета, 100 грама шунка осигурява 75% от протеин, 25 от витамини и 20% от минерали необходимо за a растеж подходящ. Без съмнение шунката се е позиционирала като диетичен елемент Y. здрави много важно, научно доказано.

The Средиземноморска диета е стил на активен живот Y. здрави, носи a хранене от които всички продукти в пропорции Y. препоръки установени от науката на хранене. Има ли фактори необходимо за страната ни да има население от деца, Възрастни Y. стари хора в добро състояние Здраве.

The Хамон е храна с които нашите деца най-много наслади се, парче от препечен хляб, с екстра върджин зехтин, домати Y. Хамон, определено обяд, лека закуска и дори вечеря много здрав. Въпреки че са само на няколко години, те ще станат любовници или шунка гастрономи.

включването

Кога мога да въведа шунка в диетата на детето си?

В идеалния случай го въведете от първа година или отбиване, като алтернатива на месо или да риба. Ще имаме повече гаранции за качество ако консумираме шунка от естествено изцеление без добавки, без консерванти, тези характеристики дават възможност да се предложи на детето два пъти за седмица. Ако премахнем грес на Хамон, може би нараства седмична консумация, тъй като мазнините осигуряват много цветове и липсва хранителна стойност забележим.

Един от великите тревоги какво има родители на диета от неговата дете, той ли е Хамон. Те мислят, че е така трудно за ядене или дори че може да пристигне задуши се с него, след това Съмнения да го въведете във вашата диета.

Бъдете внимателни и изрязвайки го в тънки филийки или раздробяването му на малки парченца, те могат да го ядат без затруднения и по този начин да се възползвате от огромен хранителен прием Y. Ползи който осигурява шунка, за правилно развиваща се Y. растеж.

Как шунката влияе на нивото на холестерола?

The Шунка Серано или Иберийска шунка е продукт, който благоприятства на елиминиране на лош холестерол (HLDL) и от своя страна нараства нивата на добър холестерол (LDL). Това се дължи на високите нива на олеинова киселина, какво е мастна киселина ненаситен присъства в зехтин и към Баланс на съдържание на мазнини на продукта.

Мога категоризирайте към Хамон като продукт здравословно кардио, богат на ненаситени мастни киселини, главно на олеинова киселина, със състав от наситени мастни киселини много важно, чрез представяне в голямо количество палмитинова киселина, който е способен да се превърне в олеинова киселина в организма.

Влияе ли консумацията на шунка върху растежа и интелектуалното развитие на децата?

The Шунка Серано или Иберийска шунка това е прекрасен продукт в протеин, около 30% от шунката са протеини, освен това тези протеини са от висока биологична стойност, за съдържащи всички аминокиселини от съществено значение, които улесняват развитието на деца Y. тийнейджъри. Както добре сътрудничат до голяма степен до развитие метаболизъм на организма.

Това е храна богат в желязо тип хем, много по-лесно да се усвои от организъм, че желязото на произхода зеленчукови. Това желязо улеснява транспортирането на хемоглобин чрез кръв, намеса в развиваща се Y. капацитет за подобряване на физическа сила.

Е много важно включете в диетата на детето богати храни в желязо Като Хамон, че те допринасят само с 100 грама 18% от препоръчаните 10 mg желязо дневно. Ако съчетаем консумацията на Хамон с зърнени храни или зеленчуци, и също така добавяме източник на витамин Ц, Какво плодове Y. зеленчуци сурово, ще получим усвояване на желязо много по-висок.

The умствена дейност на децата зависи до голяма степен от представянето на ензими те трябва Цинк Какво катализатор за да развиете своя производителност. The Шунка Серано или Иберийска шунка носи това минерал до висока степен, активирайки ензими отговарящ за подобряването умствена дейност на децата.

Шунката Serrano или иберийската шунка ви дебелее?

Недей, на Шунка Серано или Иберийска шунка Това е продукт хипокалоричен препоръчва се за всякакъв вид диета на отслабване и основна част от Средиземноморска диета. Имам ниско съдържание в грес, под 4%, с a нула принос на въглехидрати, накратко вашата калорична стойност е много намалена. Можем допълнително да намалим вашия принос калорични, ако по време на консумацията на Шунка Серано или Иберийска шунка премахваме грес или сланина което го придружава.

Нашето общество по подразбиране приема, че ако a храна е много богат, Не е здрави Y. угоява. Това е напълно несигурно, консумацията на Шунка Серано или Иберийска шунка не дебелее, стига да се прави с a отговорно потребление, Дори се осмеляваме да твърдим, че консумацията на шунка може да помогне заедно с вашата диета отслабнете или запази си линията.

Всички знаем, че децата имат нужда по-голяма сума на хранителни вещества отколкото възрастните, за да фаворизират своите правилни растеж Y. развиваща се. Протеин, витамини Y. желязо са необходими в ежедневната ви диета, като се има предвид, че тя трябва да бъде балансиран за да се избегне един от големите проблеми, които съществуват днес, детско затлъстяване.

Не съществува няма храна, съдържаща всичко основни хранителни вещества че децата те изискват След учебен ден, часове игра, извънкласни дейности, излагане на студ или да горещо. Въпреки че има продукти като Шунка Серано или Иберийска шунка които допринасят до голяма степен за Покрийте много от тях.

По тази причина Европейски съюз и Катедра по земеделие, Риболов Y. Хранене са подкрепили отговорно потребление на Хамон, поради своите многобройни Имоти Y. Ползи от този продукт, типичен испански, с цел доклад чрез дидактически беседи във всички образователни центрове на испанската държава и по този начин да се оповести по забавен и забавен начин Ползи че той Хамон има за него организъм от деца Y. тийнейджъри.

Шунката е живот, наслаждавайте се на живота си ...