Диета, богата на постни протеини, специфични упражнения и източваща козметика, ключовете за подобряване на вашата красота

Не е изненада, че Кендъл Дженър бъдете истинска икона на краката, когато става въпрос за тяхната форма, тонизиране и без намек за целулит. И то е, че в допълнение към генетиката, ние наблюдаваме, че тя е истински наркоман, който се грижи за тази област на тялото си, особено въпреки че мнозина настояват да я обвиняват, че лекува краката си с Photoshop. Вече има много моменти, с които горната част ни изненада да носим тази част от нейната анатомия със светъл тон, без портокалова кора, тонизирана и стройна. Това са ключовете за Кендъл Дженър за да вземем малко световъртеж крака.

Кендъл Дженър

Диета, богата на протеини, здравословни, нискокалорични храни, зелен чай вместо кафе. и специфични упражнения за тази област в допълнение към батерия с козметика за работа в тази област на тялото ви. са само част от триковете на модела Кендъл Дженър за да покажете някои грандиозни крака на модните подиуми и извън тях. И е, че Дженър има един от най-добрите крака на лятото. Трябва само да видите как изглеждат нейните микро рокли, за да потвърдите, че това е реалност.

Кендъл Дженър той тренира всеки ден, по-конкретно, той избира кардио упражнения като бягане и прави упражнения с колело, а понякога се записва за уроци по кикбокс. И разбира се, интензивната и ефективна 11-минутна тренировка, за която ви разказахме преди няколко месеца, която той взема към писмото, за да запази корема си като камък.

Друг негов трик за леки и красиви крака е диетата му. Кендъл Дженър Тя е поклонник на здравословната и чиста храна. Докато много модели ядат зелени сокове и киноа, моделът следва по-разумен план за хранене, отколкото изглежда, че дава приоритет на добрите мазнини, здравословните въглехидрати и постните протеини. Разбира се, преработената храна, рафинираните храни с изкуствени консерванти, плодовите сокове и газираните напитки са напълно забранени. Въпреки това, от време на време, се насладете на хубав парче пица, препечен хляб и сладолед. Освен това Дженър пие големи количества вода и инфузии за детоксикация и зелен чай.

Едно от любимите му менюта е лате с подправки и бъркани яйчни белтъци с пуйка, за ядене, праз, картофена супа и сандвич с риба тон, като лека закуска той посочва плодове като ябълки, ягоди, кисело мляко или билкови чайове, детоксикиращи и за вечеря пиле на скара със зеленчуци или месо от дивеч със зеленчуци.

Изцеждането на козметиката за крака също помага много, а също така им дава добър тонус през цялата година, като държи целулита и портокаловата кора на разстояние с козметика, която се бори с вените, които могат да доведат до разширени вени в дългосрочен план.

Що се отнася до естетичните лечения, нехармоничната форма на краката не може да бъде коригирана напълно, тъй като е невъзможно да се премахне костната структура на всеки един, но според лекаря Исус Бенито Руиз, президент на Испанска асоциация по пластична и естетична хирургия, "Ако може да се подобри чрез намаляване на обема и приближаване към контура чрез липосукция. Прасците и бедрата също вероятно ще бъдат подобрени чрез увеличаване на обема им с помощта на импланти или мастни присадки. И в случай на отпуснатост, особено в бедрата, решението е много по-трудно и изисква дермолипектомии (отстраняване на излишната кожа и мазнини) с големи белези ", казва експертът.

Но има и неинвазивни лечения като Крака три в едно, на LPG които премахват мазнините, целулита и отпуснатостта на кобурите, бедрата и краката със средно 12 препоръчителни сесии и от 60 евро на сесия (Повече информация: LPG центрове. Тел. 91 828 90 35).

И разбира се, за да се покаже добър тонус на краката и гладка кожа, нищо като ритуали като ексфолиране поне веднъж седмично, ефективно кола маска, предпазващо космите да не се инкрустират и козметични продукти като автобронзори и овлажнители и масла за тяло които също имат антицелулитен или активен ефект като готу кола, месарска метла или конски кестен, за да им покажат лекота и красиво през цялото лято.