Трейси Андерсън (треньорът на Гуинет Полтроу и Лена Дънам) публикува снимка в профила си в Instagram, на която изглежда, че нейният метод за отслабване е пакт с дявола.

андерсън

Трейси Андерсън, известна също като желязната сергента, тя се хвали, че нейният метод за отслабване е над всеки генетичен мандат и че е способна да моделира всяко тяло и всяка конституция.

В младостта си прави кастинги за танцовия корпус на мюзикъли от Бродуей, но никога не са я хващали "за наедряла и ниска", както тя каза на тази журналистка в интервю. Конкретно припомня историята с кастингите на „Красавицата и звяра“. Всички негови приятели му казаха, че има само един герой, който да му пасва: коктейлният чайник от сервиза за чай. Ами тук я виждаме двадесет години по-късно без грам мазнина. Нито тя, нито някой от нейните известни клиенти. Изключение би било Лена Дънхан който изглежда не придава особено значение на материята. (Това момиче е над определени неща). Снимките са класика преди и след. В първия Трейси се появява с 20 години, а на втората, актуална снимка, с 43. Преценете сами

Тайната е в метода му за отслабване, който се практикува във фитнес залите му в САЩ и останалия свят (също в Мадрид, в пространството LAMARCA (Фернандо VI, 10)). Това е смес от кардио тренировки и танци с движения, създадени (и патентовани от нея), както и оборудването, което включва изокинетична лентова система.

Неговите проучвания, от Ню Йорк до Лос Анджелис и през Мадрид, имат еднакви условия на температура и влажност, които според Трейси улесняват най-добрите резултати за обучение. Специфични, 35 градуса по Целзий температура и 75% влажност.

Обучението по топлина и влага има много предимства. С потта тялото отделя токсини и подобрява тонуса и еластичността. Жегата. От своя страна той поддържа мускулите топли, готови за движение и много по-податливи. Ако искате да повторите тази снимка на Трейси Андерсън на 20 и 43, ще трябва да се подчините на техните закони.

Такива са и правилата Трейси

  • Не ограничавайте (мрази ограничителните диети).
  • Не прави ежедневни хрускания (изглежда като загуба на време).
  • Яжте нещо преди тренировка (и никога не го правете на празен стомах).
  • Носете кюлче от органичен тъмен шоколад в чантата си за фитнес (за да презаредите батериите).
  • Не правете кардио гледане на телевизия или разсейване с телефона или таблета.
  • Забавлявай се.
  • Често подновявайте плейлистите във фитнеса.