Как Бионсе отслабна с повече от 20 килограма, след като получи Blue Ivy?

тайните

Тя току-що е обявена за най-красивата жена в света и не е чудно да видим колко страхотна е била след раждането. Самата тя разказа как от януари е успяла постепенно да отслабне с повече от 20 килограма благодарение на добра диета, физически упражнения и особено кърменето на малкото момиченце.

"Чувствам, че тялото ми се възстановява. Чувствам, че мускулите ми отново се укрепват, като в краката ми. Просто трябва да поработите върху това", споделя певицата.

Час и половина тренировки три пъти седмично са достатъчни, за да оформи фигурата му. Редувайки кардио, танцови и дънни упражнения, след няколко месеца тя се завърна, за да покаже изключително тяло.

Диетата му се основава главно на протеини, като елиминира излишъка от наситени мазнини или въглехидрати.

Но според нея това, което най-много й е помогнало да „загуби обем“ след раждането, е нищо друго освен кърмене на дъщеря й, макар че това е правено само докато Blue Ivy достигне десет седмици.

Бюлетин стил

Прочетох и приемам условията за употреба, както и политиките за защита на данните