заек

Хранителна информация за рецептата за заек със соя, мед и запържване, направена от Karlos Arguiáño.

Зеленчуци:

Зеленчуците, които придружават заека, могат да се консумират свободно всеки ден, като придружават всички ястия, както е в тази рецепта.

Суровият домат ни дава вода, заредена с витамини, минерали и вещества антиоксиданти които се грижат за нас, за да ни запазят здрави.

По-добре, ако не го белим, така че да допринесе за повече количество фибри регулиране на функцията на червата.

Заек:

Прилага се протеини качество и усвоява се много лесно, като месо, което се препоръчва на хора с деликатни стомаси.

Препоръчва се за хора с холестерол Y. затлъстяване,тъй като едва има мазнини.

Бяло месо се препоръчва за хора с висока пикочна киселина.

Соев сос:

Сосът се препоръчва за подправяне на ястия, тъй като не добавя много калории и не повишава холестерола.

Има обаче много Сол, така че не се препоръчва за хора с високо кръвно налягане и задържане на течности.

Препоръчва се 35 милиграма дневно кълнове от боб, за да се избегнат симптомите на менопаузата и да се предпазят сърцето и артериите от висок холестерол в тази фаза на жените.

Източник на захари причиняващи затлъстяване и диабет.

Ние надвишаваме количеството на тези захари, които присъстват в меда, в сладките, в безалкохолните напитки, в млечните продукти със свръх захар, в хлебните изделия ... така че ние включваме меда в тези храни и го поставяме на върха на пирамидата.

ХРАНИТЕЛНОТО МЕНЮ

Първо ще изядем малко картофи, които ни осигуряват въглехидрати, необходими, за да имаме енергията, която ни кара да работим, а за десерт плодов шиш и кисело мляко.