От: Сандра Аполинар

бълок

От години се възхищаваме на силуета на Сандра Бълок, откакто дебютира на големия екран през 1994 г., той ни остави шокирани.

С височина 1,70 и тегло между 50 и 55 килограма, актрисата, филмов продуцент и майка успява да поддържа форма, докато води натоварен начин на живот. Това се прави чрез комбиниране на здравословна диета с редовни упражнения. Тук ви разкриваме вашата диета и здравни тайни.

Диетата на Сандра Бълок

Актрисата спазва здравословна диета с ниско съдържание на въглехидрати и когато яде въглехидрати, избира онези, които са пълни с фибри и ниски по скалата на GI (гликемичен индекс). Актрисата Мис Конгениалност също се опитва да яде пет до шест пъти на ден, за да поддържа метаболизма си постоянно в движение.

Забранените храни във вашата диета са: нарязан хляб, тестени изделия, бял ориз, пържени картофи и сладки неща.

Актрисата вярва, че здравословното хранене не бива да се лишава от себе си, а да правите правилното нещо за себе си и да се чувствате добре. Актрисата следва дисциплинирана шестдневна рутина, но си прави почивен ден, за да може тялото й да се отпусне и да яде любимите си храни.

Обучение на Сандра Бълок

Тя е вдъхновена да остане във върхова форма със средносрочните филмови роли, които има, някои от които са взискателни и предизвикателни.

Що се отнася до влизането във форма, звездата обича да смесва нещата с йога, силови тренировки, кардио, кикбокс, тонизиране, туризъм и т.н. Тайното му оръжие обаче е неговият треньор Симон Де Ла Рю. Треньорът е известен със своите техники за обучение, които включват комбинация от танци, кардио, йога и пилатес.