Бременността е извънредно и едновременно трудно време. Има толкова много въпроси за девет месеца! Трябва да правите това, не трябва да правите онова ... Може би се чувствате малко изгубени ... Ние сме обсъждали в други статии на нашия сайт някои храни и напитки, които са забранени и разрешени по време на бременност. Но не бяхме говорили за това безалкохолни напитки. Можете ли да пиете диетична сода, докато сте бременна? За начало ще видим дали е възможно да пиете сода за диета, когато сте бременна и след това ще разгледаме причините, поради които трябва да ограничите количеството или понякога да забраните консумацията му през този период.

пиете

Можете ли да пиете сода по време на бременност?

Газираните напитки ни дават такова освежаващо усещане през лятото! Нежните му мехурчета са истинско удоволствие по всяко време на годината. Можете ли обаче наистина да пиете диетична сода, докато сте бременна? Няма да казваме ДА или НЕ, тъй като това ще зависи от вида на безалкохолната напитка. Има определени разпоредби за консумацията на газирани напитки и дори някои забрани. Напитката, която трябва да се предпочита по време на бременност, е вода: трябва да пиете приблизително 1,5 литра на ден.

Каква информация трябва да проверим преди да пием сода по време на бременност?

Какви са категориите безалкохолни напитки?

Вие сте бременна и искате да знаете дали можете да пиете сода по време на бременността. Ще говорим за две категории безалкохолни напитки и ще обясним защо пиенето на сода с диети може да бъде вредно за вашата бременност.
Първият вид газирана напитка е самата газирана напитка (наричана още безалкохолна напитка в някои страни). Те често съдържат вода, захар и киселини. Ако ги пиете често, можете да наддадете на тегло или да увеличите проблема с диабета по време на бременност.
Вторият тип са диетичните напитки, които не съдържат захар, а подсладители. Подсладителите са широко критикувани за потенциално вредния им ефект, когато се консумират в излишък.

Ами напитките, които съдържат кофеин или енергийни напитки?

Напитките от типа Coca-Cola или енергийните напитки съдържат голямо количество кофеин. По време на бременност количеството разрешен кофеин е ограничено до 300 mg на ден. Кофеинът може да бъде вредно за бебето, ако се консумира в наистина високи дози. Това може да генерира стрес и намаляване на усвояването на калция, който е от съществено значение за формирането на костите.

Това е дозата кофеин в тези напитки (референцията е разтворимо кафе, което съдържа между 27 и 173 mg):

  • Безалкохолните напитки тип Coca-Cola могат да съдържат между 25 и 50 mg
  • енергийните напитки могат да съдържат между 70 и 180 mg

Освен кофеин, енергийни напиткисъдържат молекули, които са токсични за бебето. Следователно консумацията му е противопоказана по време на бременност.
Тази информация ще ви уведоми дали можете да пиете диетична сода по време на бременността си.

Ако искате да знаете дали по време на бременност е разрешена друга храна или напитка, ние ви предлагаме търсачка за бременни жени.

Завършеност

Сега по-добре разбирате дали трябва да пиете сода за диета по време на бременността си. За да обобщим, енергийните напитки са противопоказани по време на бременност. Консумацията на газирани напитки (леки или захарни) и напитки, съдържащи кофеин, трябва да бъде ограничена, за да се защити бебето и да се осигури доброто здраве на майката.