Перфектният силует на тези знаменитости не е случайно. Всеки от тях има тайна формула, за да влезе в топ форма, да се опознае и да избере тази, която най-много ви подхожда, за да започнете годината по най-здравословния начин.

Възраст години

ГВЕН СТЕФАНИ Възраст: 39 години

Каква е твоята тайна?

Певицата, бизнесдама и майка на две деца изпълнява рутина, която й помага да укрепи мускулите си, докато отслабва.

Гунар Питърсън, един от най-известните треньори в Холивуд, препоръчва бягане (за изгаряне на калории) и работа с тежести.

Тя също е почитател на витаминизираните води, идеални за поддържане на енергия, точно като Елън Помпео и Блейк Лайвли.

КЕЙТ УИНСЛЕТ Възраст: 33 години. Каква е твоята тайна?

Актрисата от "Титаник" призна пред списание Elle, че никога не ходи на фитнес поради липса на време, но задължително прави пилатес у дома по 20 минути на ден, с помощта на видео.

Кейт е майка на две деца и наскоро показа фигурата си на провокативни снимки за списание Vanity Fair.

ДЖЕСИКА АЛБА Възраст: 27 години. Каква е твоята тайна?

Новата майка бързо възвърна фигурата си, като тренираше по един час на ден, шест или седем пъти седмично.

Освен това той го комбинира с диета от максимум 1700 калории на ден (губи 600 само с физическа работа).

Според списание People диетата на Фантастик 4 се храни с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, като част от плана „Baby Bulge Be Gone“, разработен от треньора й Рамона Браганза.

РИАНА Възраст: 20 години Каква е вашата тайна?

Барбадоската певица се доверява на кардиото като перфектната тренировка, която тонизира мускулите и помага за намаляване на калориите.

Изпълнителката „Чадър“ тича на бягащата пътека всеки ден и прави тежести, за да укрепи краката си.

Както всички известни личности, тя има частен треньор, който я придружава по време на обиколките й, защото не обича да тренира сама.

ЧАРЛИЙЗ ТЕРОН Възраст: 28 години Каква е вашата тайна?

Актрисата „Сладък ноември“ е фанатик във фитнеса от малка. Много години се занимаваше с балет, но също така тренираше пързаляне с кънки и скуош. В момента той продължава да го прави, той също обича да тича и да танцува.

За филма "Чудовище" той трябваше да качи няколко килограма, които свали благодарение на диета, при която се хранеше по няколко пъти на ден, въпреки че всички те на малки порции, той спря да пуши и да пие алкохол.