висок

Ще продължим да виждаме какви са най-новите тенденции в системите за обучение, тъй като все повече се набляга на това да се предлага на хората основно забавно и приятно занимание, което позволява изгаряне на калории и привеждане на тялото в движение, като същевременно предлага и начин за де стрес и отслабнете, всичко това е това Танц на висок ток, един от най-новите начини за трениране на тялото, с особеността, че се практикува на токчета.

Това е танцов клас, възникнал в Ню Йорк, който съчетава стъпки от различни танцови ритми като джазфунк, го-го, стрип денс и др. Комбинирайте различни предимства като кардио тренировки, шоу на писта, стречинг и майсторство на актьори.

Целта на танца с висок ток е да енергизира практикуващите, да им помогне да поддържат стройно и здраво тяло, но също така да работи върху тяхното самочувствие, за да се почувстват по-секси. С практика изграждате сила, издръжливост, гъвкавост и тонизирани мускули. Жените, които се присъединяват към този клас, се учат да се движат със стил, постигат по-елегантна походка, подобряват своята гъвкавост и стойка, придобивайки образ на дива.

Тази практическа част от факта, че високите токчета могат да удължат краката и да направят всяка жена да изглежда по-висока и по-стройна. Танцуването в тях може да бъде сложно, но с практиката е възможно да свикнете с танците на токчета и то много добре.

Фактът, че изпълнявате всички танцови стъпки на токчета, кара някои мускули да бъдат особено усъвършенствани, поради което това упражнение подчертава укрепването на корема и глутеусите и подобряването на баланса, което е от полза за цялото тяло. Клас по танци на висок ток е способен да изгори почти толкова калории, колкото клас по аеробика, с тази разлика, че за много хора е много по-забавно да се прави.

Тази дисциплина се практикува чрез атрактивна хореография, работа върху движението на бедрата, извършване на работа с крака, постигане на плавност и контрол на движенията и укрепване на гърба и корема, за да се поддържа баланс.

Друго предимство е, че хората могат да се научат да се движат грациозно и чувствено и грациозно. За да направите танцов клас с високи токчета, е необходимо да имате удобни, но секси дрехи и високи токчета.