Здравословно сладко!

В рандомизирано кръстосано проучване на 26 доброволци с поне три сърдечно-съдови рискови фактора (тютюнопушене, дислипидемия, хипертония или роднини с анамнеза за сърдечно-съдови заболявания)

зехтин

Доставянето на малки порции черен шоколад всеки ден, заедно с естествените полифеноли на екстра върджин зехтина е свързано с подобряване на профила на сърдечно-съдовия риск.

Мазнините са един от трите основни макронутриенти за човешкия живот и представляват голяма част от нашето тяло.

Без мазнини в диетата ни не бихме могли да усвоим витамини А, D, Е или К и те наистина са полезни за косата, кожата и др. В допълнение към забавянето на стареенето.

Екстра върджин зехтинът е богат на мастни киселини, мононенаситени, главно (омега-9) и не само намалява лошия холестерол (LDL), но също така увеличава добрия холестерол (HDL)

В допълнение, полифенолите, открити в екстра върджин зехтина, имат антиоксидантни действия, които помагат за профилактиката на някои видове рак и дегенеративни заболявания (болестта на Алцхаймер).

Приемането на две супени лъжици екстра върджин зехтин на ден може да намали риска от сърдечни заболявания, образуването на атероматозни плаки и предотвратяване на инсулти.

Маслиновият сок е най-здравословната мазнина от всички съществуващи и присъства много в средиземноморската диета. Това е отличен начин за задоволяване на нуждите от мазнини, стимулиране на метаболизма и намаляване на риска от развитие на захарен диабет тип II с 50%.