Има хора, които са отдадени на бягане, въртене на педали или плуване; и дори има хора, които следват новата мода на годината, умбата, която продължава да бъде обичайната формула, продавана по по-маркетингов начин. Ако искате катарзисно упражнение, което консумира около 10 калории в минута, тогава вече има гимнастически салони, които ви предлагат сесии по ритни бокс.
Съществува обаче и начин за изгаряне на калории.
Използвайки мозъка си.
Например решаване на кръстословица или пъзел судоку.
Защото концентрирането изисква повече енергия, отколкото да не се прави нищо. Но колко енергия?
Най-общо казано, мозъкът изисква една калория в минута.
Със сигурност не е много. Но ако се борим да разрешим кръстословица, тогава можем да изгорим 1,5 калории в минута.
Както си мислим, милиони неврони изпращат съобщения един към друг и към различни телесни тъкани. Тези неврони се нуждаят от гориво и консумират до 75% от кръвната захар от черния дроб и 20% от кислорода в тялото.
Както Бьорн Кери обяснява в книгата си Знаете ли какво. така се хранят невроните:
"Астроцитите, или клетките в близост до капилярните терминали на мозъка, абсорбират богатата на енергия глюкоза от кръвния поток, превръщайки я в вещество, асимилирано от неврони. След това те я използват за производството на невротрансмитери и накрая, за съзнателна мисъл."
Кръстословицата може да представлява a нов начин за контрол и отслабване, Според следовател, който предлага изгаряне на 90 калории за час, просто правя кръстословици или предизвикателства за судоку
Така че от удобен стол, правенето на кръстословица или судоку може да не даде идея за загуба на калории, но ако сте на път да пропуснете фитнеса, замяната му пред едночасови пъзели, изглежда, може да изгори повече калории, отколкото са ви необходими.намери се в много бисквитки.
Правенето на пъзели и викторини представлява психическо изтичане което предизвиква изгарянето на средно 90 калории на час, казват изследователи, като Тим Форестър от cannyminds.com, който обяснява: „Нашите мозъци се нуждаят от 0,1 калории в минута, само за да оцелеят и когато правите нещо предизвикателно, като пъзел или тест, може да са необходими 1,5 калории в минута".
Мозъкът се състои от милиони нервни клетки, наречени неврони, които предават съобщения на тялото и те произвеждат химикали, наречени невротрансмитери, за да предават техните сигнали, които се нуждаят от три четвърти глюкоза, налични калории и една пета от кислород, за да могат да бъдат създадени.
Следователно правенето на кръстословици, трудни пъзели или предизвикателство за Sudokus кара мозъка ви да се нуждае от повече глюкоза и калории.