Това е диета, базирана на приема на варен яйчен белтък, идеална е за тези, които трябва да изгарят мазнини и да отслабнат. Това е режим, широко практикуван от спортисти, ако го правите стриктно, той ще ви позволи да свалите около 3 килограма за 1 седмица.
Ако сте решени да приложите тази диета, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да ароматизирате вашите инфузии с мед и да подправяте храната си със сол и минимално количество зехтин.
Пример за ежедневно меню:
Закуска: 1 запарка по ваш избор, 1 твърдо сварен яйчен белтък, 1 препечен хляб с трици и 1 чаша сок от портокал или грейпфрут.
В средата на сутринта: 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Обяд: 2 чаши лека супа, 3 твърдо сварени белтъка, 150гр. естествен тон, 1 домат и 1 порция лек желатин.
В средата на следобеда: 1 смути от 1 плод по ваш избор, направено с леки елементи.
Снек: 1 инфузия по ваш избор, 1 твърдо сварен яйчен белтък, 1 пълнозърнест препечен хляб и 1 мандарина.
Вечеря: 2 чаши лек бульон, 3 твърдо сварени белтъка, 150гр. пиле на скара, 1 порция зелена листна салата по ваш избор и 1 порция лигет желатин.
Преди лягане: 1 инфузия по ваш избор.
Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакционната етика. За да съобщите за грешка, щракнете тук.
Пълен път към статията: Нутри диета »Диети» Диета с яйчен белтък