От д-р Джордано Перес Гаксиола Дата на влизане

татко
Понякога ме питат дали е добре децата да пият чай от жасмин. В нашия град има много вкусен търговски продукт от леден жасминов чай, дори с презентация, насочена към деца. Днес отново открих това съмнение, така че отидох в ъгловия магазин да си купя. Аааа, освежаващо!

Етикетът на контейнера показва хранителната информация: всеки 100 ml има 40 kcal, като почти всички идват от въглехидрати (захари). Като приемам всичко, ще консумирам 200 kcal, 10% или повече от средната диета !, Само в сладка напитка.

До хранителния етикет са съставките: вода, захар, лимон и жасмин (екстракт от цветето Jasminum officinale). Количество екстракт или концентрация? Не можем да знаем. И не можем да познаем и чайната основа: ако това е черен чай, зелен чай или комбинирана основа. От цвета, който ще предположа, че е черен чай.

Както черният, така и зеленият чай имат някои лечебни свойства. Те включват поддържане на бдителност (поради съдържанието на кофеин) и подобряване или забавяне на симптомите на болестта на Паркинсон малко. Чаят също има антиоксидантни свойства и има потенциал той да намали риска от някаква форма на рак. Маслата от цветето жасмин са изследвани in vitro за тази цел. И има някои изследвания върху хора, които предполагат този потенциал. Дори и с тази информация не е подходящо да се каже, че консумацията на чай от жасмин предотвратява рака. Не забравяйте, че проучванията се правят при популации с ежедневна консумация на чай, а не на подсладени търговски напитки.

Така че от една страна имаме, че този продукт е сладка напитка с много калории, а от друга имаме обещание, че може да има някои ползи за здравето. Но ние отиваме по-далеч. Има ли рискове от пиене на черен чай, зелен чай или подобни?

Като педиатър съм загрижен за някои подробности:

1. Има кофеин. Въпреки че малко кафе или чай няма да навредят на детето. Колко е "малко"? Не знаем колко кофеин има в тези напитки. Няма да ни се случи както с бирата.

2. Има диуретични свойства. Всички тези напитки увеличават потока на урината. Следователно, никога те трябва да се използват като хидратиращи напитки при дете, което има повръщане, диария или някакво друго състояние, което може да го дехидратира. Представете си, целта на даване на дете с диария да пие серум е да задържи вода поради загубите, които те имат и се оказва, че ние им даваме питие, което ще увеличи загубите им чрез прекомерно уриниране.

3. Може да влоши анемията. Растящите деца са изложени на риск от желязодефицитна анемия, особено тези, които пият твърде много мляко и не ядат достатъчно храни, богати на този елемент. Консумацията на чай може да подчертае този проблем.

4. Има голям брой калории. Вече го споменахме по-горе, като приемам този контейнер, ще консумирам повече от 10% от калориите от препоръчаната от мен диета само в сладка напитка.

5. Възможно е да има лекарствени взаимодействия. Чаят, както черен, така и зелен, може да взаимодейства с лекарства, използвани в детска възраст, като ибупрофен, парацетамол, салбутамол и фенобарбитал.

В края на деня посланието ще бъде същото както винаги: първо балансирано хранене. Водата е по-здравословна от соковете, газираните напитки и напитките със студен чай. Можете ли да се наслаждавате от време на време? Разбира се, всичко с мярка.