Outreach блог за медицина, здравеопазване и малко екология и нови технологии, насочен към пациенти и здравен персонал.

Абонирайте се за този блог

Следвайте по имейл

От какво зависи нашата чревна флора? Фактори, които го облагодетелстват или вредят

  • Вземете връзка
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • електронна поща
  • Други приложения
зависи
Снимка: Американска служба за земеделски изследвания

Нашите чревна флора той се намесва във функционирането на човешкия организъм и отчасти обуславя нашето здравословно състояние, храносмилателна функция и имунен отговор. Всеки човек има уникален бактериален състав, който се установява през първите месеци от живота и се модулира от външни и вътрешни фактори, които го правят уникален за всеки индивид. Както видяхме в първата в тази поредица публикации, "Ние сме бактерии", Преобладаването на един вид бактерии над друг е по-полезно за здравето, но от какво зависи това дали един или друг вид бактерии са установени в тялото и какви фактори го модифицират, подобряват или променят?

От какво зависи видът на чревната флора? (1)

1. Вагинално раждане, контакт кожа до кожа и кърмене

2. Вид диета

Второ, вида на диетата обуславя преобладаването на различните видове бактерии, съставляващи чревната микробиота. Организмите, съставляващи чревната флора, варират в зависимост от преобладаващите хранителни източници на човека, като са различни, ако са всеядни, месоядни и тревопасни животни . Мишки, които получават западна диета, богата на мазнини и захари и с ниско съдържание на сложни полизахариди, променят флората си само след 1 ден консумация с увеличение на Firmicutes и намаляване на Bacteroidetes. Приблизително 20% от чревните бактерии всеки ден могат да варират в зависимост от вида на диетата, която човек следва, но останалите остават стабилни. Промените, произведени от диетата във вида на флората, са временни, докато тази диета се поддържа, въпреки че винаги ще има остатък от базалната флора на човека, установен след раждането.

The тютюн и алкохол Те са токсични, които също влияят върху вида на чревната флора, увреждайки я. Напротив, някои храни действат като пребиотици и благоприятстват развитието на полезни бактерии, например чесън, лук, пшеница, праз, аспержи, цвекло, артишок, корен от цикория, соя, царевица, банани, спанак или домат, много от тях, защото те съдържат малки дози фруктоолигозахари.

Както видяхме в записа за изкуствени подсладители и бактериална флора, според проучване, публикувано в списание Nature тази година (10), консумацията на изкуствени подсладители модифицира чревната флора към такъв, който благоприятства затлъстяването, метаболитния синдром и диабета. Ще разгледаме тези механизми в следващата публикация нататък функциите на чревната флора и техните ефекти върху здравето.

3. Средата и средата, в която живеете

Това също е фактор, който отличава флората на хората, които живеят в градове, в къщи с градини или апартаменти, в прекалено чиста среда или в по-малко стерилна среда. Използването на дезинфектант-бактерициди за домашно почистване или лична хигиена няма полза и може да навреди.. То трябва да бъде запазено само за обществени пространства (обществени тоалетни, ресторанти.), Санитарни среди (болници, амбулаторни клиники.) Или индустриални процеси, които изискват стерилизация. Жилищната среда, която е по-в контакт с природата и с по-малко излишно почистване, корелира с по-добрата чревна флора. Зацапването не е толкова лошо, повечето бактерии в околната среда са от полза за нас или не ни влияят.

Зацапването не е толкова лошо. Контакт с природните пространства
благоприятства по-адекватната чревна флора Източник bioblogia, com

4. Генетични фактори

Последните проучвания показват как еднояйчните близнаци споделят подобен тип флора, докато близнаците, които нямат един и същ генетичен материал, са по-малко сходни по състав. Не че наследяваме бактериите, а че генетичните фактори на човека благоприятстват растежа или инхибирането на някои видове бактерии пред други. (9)

5. Прием на антибиотици

6. Чревни заболявания и стрес

Състоянията на червата и наличието на възпалителни или функционални заболявания, имат a двупосочен ефект флора-чревно здраве които си влияят взаимно. Хората с чревни заболявания често имат нарушения във флората, които от своя страна влошават заболяванията на червата. Това е като пилето и яйцето, не знаем кое е първо, но най-вероятно е сливане на фактори, които водят до порочен кръг на взаимно влошаване.

Стрес това също променя здравето на нашата флора. Чрез психоневроимунологични механизми засяга функционирането на ентероцитите и чревната перисталтика, освен че се влияе от излишъка на ендогенни катехоламини и кортикостероиди, които придружават стреса.

Ефекти на чревната флора върху здравето, имунната система и метаболизма

Видяхме като цяло някои любопитни факти на нашите чревни бактерии, как те се класифицират, как се свързват и от какво зависи видът на флората, която имаме в червата. Но нашите бактерии не са там и чакат възможността да ни атакуват. Напротив, откриват се все повече и повече функции в регулирането на функционирането на нашето тяло. Ще ги видим в третата част на поредицата "Ние сме бактерии" на входа Могат ли чревните бактерии да променят функционирането на имунната система, метаболизма или нашето тегло?

За да отворите интереса, можете да видите и специалната програма на 3/14 "Бактерии" посветен на чревни бактерии.

И някои препоръки от Испанска фондация за храносмилателна система че тази година посвети своя Световен ден на храносмилателното здраве (29 май) на Чревни бактерии под мотото "Грижете се за вашата интериорна градина, грижете се за вашата чревна флора".