флора

Симптоми като необяснимо подуване на корема, продължителни периоди на диария, запек и неприятно миришещи изпражнения могат да са показателни за нарушена чревна флора.

Тази общност от микроорганизми е от съществено значение за правилното функциониране на човешкото тяло, както подчертават различни изследвания, насърчава храносмилането на хранителни вещества и специализацията на имунната система, Наред с други функции.

Знаете ли защо може да се получи дисбаланс на чревната микробиота? Замисляли ли сте се какво да правите, ако чревната флора е увредена? Разрешаването на всичко това е от съществено значение за правилното функциониране на чревния тракт и общото благосъстояние. Затова тук ви казваме всичко, което трябва да знаете по темата.

Относно дисбиозата

Дисбалансът на чревната флора реагира на определен термин, дисбиоза. Как са събрани микробиологичните изследвания, тази дума се отнася до дисбаланса на нормалната микробиота, поради качествени или количествени промени в неговия състав, във функционирането му, разпределението или метаболитните дейности.

Има три вида дисбиоза:

  1. Загуба на полезни бактерии за функционирането на стомашно-чревния тракт.
  2. Свръхрастеж на бактерии, патогенни за хората.
  3. Загуба на общо бактериално биоразнообразие.

Нормалната микробиота е съвкупността от бактериални микроорганизми, които населяват различни области на човешкото тяло и без съмнение, най-подходящ е този, който присъства в стомашно-чревния тракт.

Според цитираното по-горе изследване в червата има повече от 10 14 бактериални клетки, с повече от 1000 различни вида. Доминиращите са групите на Bacterioidetes и Firmicutes.

При здрав индивид, има баланс между чревните бактериални колонии, тъй като те се саморегулират помежду си и имунната система на гостоприемника също поддържа нормалност.

Когато този хомеостатичен баланс е нарушен или от външни, или от вътрешни фактори, възниква гореспоменатата дисбиоза. Това води до поредица от усложнения, които ще видим по-долу.

Как да разберем дали чревната флора е увредена?

Както вече споменахме, микробиологичните проучвания показват, че чревната микробиота стимулира имунната система, синтезира витамини, инхибира патогени и смила съединения от растенията, наред с други функции.

Тези микроорганизми са от съществено значение за правилното функциониране на стомашно-чревния тракт, и следователно поддържането им в баланс е от съществено значение.

Причини за чревна дисбиоза

Има няколко причини, които могат да генерират дисбаланс в нормалната микробиота. Ето няколко примера:

  • Използването на антибиотици за борба с бактериални инфекции може да доведе до дисбаланс в микробиома. Доказано е, че ампицилинът или амоксицилинът, наред с други, имат отрицателни ефекти върху състава на чревната флора.
  • Проучвания, проведени върху животни, са установили, че стресът и безпокойството причиняват вариации в чревната микробиота в продължение на няколко дни. Стресовите състояния намаляват производството на чревен муцин (защитен тъканен слой), което насърчава прилепването на патогени.
  • Други източници подчертават, че диетата играе съществена роля в микробиотата. Сулфатните храни, например, насърчават растежа на патогенни бактерии в чревния тракт. Смята се, че богатите на протеини диети имат и отрицателни ефекти.

Всички тези фактори са важни за хората с нормално здраве. Имунокомпрометирани лица или лица със свързани патологии също са в рисковите групи, тъй като вашата имунна система може да не регулира адекватно растежа на патогенни бактериални видове.

И накрая, както е описано подробно в статия, публикувана в Psychopharmacology, консумацията на наркотици, алкохол и тютюн също има отрицателни ефекти върху микробиома.

Симптоми на чревна дисбиоза

Да се ​​знае дали чревната флора е увредена не е лесна задача, тъй като много от очевидните симптоми са подобни на тези, причинени от други стомашно-чревни патологии. Сред тях са следните:

В допълнение, коментираните проучвания показват, че има по-сериозни заболявания, които могат да бъдат свързани с чревна дисбиоза. Патогенните щамове като Escherichia coli, Mycobacterium avium paratuberculosis или Clostridium difficile изглежда са свързани с тези дисбаланси.

Какво да правим с чревна дисбиоза?

Ако страдащият от него не приема антибиотици или има свързани патологии, промяната в диетата е от съществено значение за възстановяване на здравата флора. Пробиотиците например са доказан метод за повишаване на стомашно-чревния уелнес.

Те обикновено са съставени от щамове на бактериите Bifidobacterium и Lactobacillus, естествени обитатели на чревния тракт. Някои примери за пробиотици са кефир, комбуча и други лакто-ферментирали храни. Те могат да се дават и на хапчета.

Пребиотичните храни, тоест нормалните храни, които насърчават бактериалния растеж, също ще помогнат за репопулацията на увредената флора. Храните с фибри и нишесте са примери за това. Разбира се, консултацията със семейния лекар или диетолог, преди да приемете драстични промени в диетата, винаги ще бъде добра идея.

Какво да запомним за увредената чревна флора?

Нездравословните навици като пушене, пиене и прием на наркотици могат да модифицират стомашно-чревната микробиота, наред с много други свързани патологии. В допълнение, продължителният стрес може да причини дисбаланс на тази група бактерии, присъстващи в червата.

Също така е забелязано, че употребата на антибиотици може да причини дисбиоза, но, за съжаление, този вид странични ефекти не могат да бъдат контролирани от пациента. Във всеки случай здравословният начин на живот и употребата на пробиотици и пребиотици могат да помогнат за поддържане и възстановяване на стомашно-чревното благосъстояние.