Все още научаваме, че в мрежите нищо не е това, което изглежда

Ако напоследък сте се разхождали из социалните мрежи, ще видите как вашата хронология е бомбардирана от много снимки на „годни“ и перфектни тела, диетични рецепти, които обещават да премахнат това тегло, натрупано през зимата, за броени минути за да можете да облечете скъпоценния бански костюм и маси за упражнения, които не са подходящи за хора със слаб дух.

променя

"Инстаграм модели" са по реда на деня. Те са момичета, които не са задължително достатъчно високи, за да дефилират по модния подиум на висшата мода, но с перфектни тела, резултат, предполага се, от здравословна диета и упражнения. Както винаги обаче, всичко, което блести, не е злато. Има такива, които уверяват, че тялото им отчасти се дължи на пиенето на детокс чай от определена марка, други уверяват, че витамините на тази компания са им дали възможността отново да бъдат щастливи, че имат плосък корем. Тези момичета знаят славата за една нощ, както се казва, и след като бъдат придобити, те ще се опитат да си осигурят заплата благодарение на спонсорството на марките. И тъй като това е бизнес, имиджът му трябва да бъде перфектен. Проблемът е, че той достига до нас под формата на снимка и ако сме научили нещо, то е, че нищо не е това, което изглежда.

Австралийски психолог Стейси Лий е известна в Instagram със своята позитивност и страст към фитнеса. Австралийката обикновено публикува снимки на тренировките си и ежедневния си живот, но не иска да заблуждава последователите си: „перфектните“ тела не са истински, а излагането й в социалните мрежи води само до фиксиране върху невъзможно и нереалистично тела, увреждащи без лек самочувствието на мнозина, които се чувстват неудобно със себе си.

Лий реши да демонстрира думите си с няколко снимки. Следвайки известната мода за публикуване на изображения „преди и след“, които толкова често се виждат в социалните мрежи, с хора, отслабващи; тя направи същото, само че нейното „преди“ беше нейното истинско „аз“ и нейното „след“, нейното „аз“ променено с Photoshop. С тези снимки Лий искаше да демонстрира как дори жени с най-„перфектните“ тела могат да преминат от вдъхновение към невъзможното само с няколко щраквания.

Добавянето на малко акценти и сенки, премахване на няколко дефекта или добавяне на филтър може да бъде толкова фини редакции, че освен ако нямате обучено око (в очите на графичните дизайнери), много пъти дори няма да забележите, че изображение се редактира.

Именно това притеснява тази психоложка, която е трябвало да вижда в практиката си отново и отново как стотици жени страдат от нарушения в поведението и поведението си поради опита си да постигнат този идеал, който е преди всичко прикрит и е измама.

„Колко пъти сте гледали своя снимка и сте мислили негативно, преценявайки това, което виждате? Колко пъти сте се сравнявали с моделите в списание или по-лошо с „моделите“ на Instagram и социалните мрежи и мислили ли сте „не, не съм такъв“? “, Пита той,„ колко кога сте се изкушавали да добавите филтър, да премахнете целулит, пъпки или да направите дупето си по-голямо, за да ви покаже по-„социално приемлив“? Защото, разбира се, чувствате, че не сте „достатъчно“, както сте ".

Самата тя си признава, след като е спряла да следва тези модели и техните акаунти, пълни със снимки, редактирани до гадене, самочувствието й се е подобрило.

„Промените са фини в снимките, които виждаме всеки ден, но тези малки промени резонират дълбоко в мозъка ни. Ние формираме убеждения за начина, по който „трябва“ да се виждаме, и създаваме нереалистични сравнения, увековечавайки онзи негативизъм, който води до ниско самочувствие “.

Съветът му да престанете да бъдете горчиви, след като видите всички онези привидно перфектни модели и че колкото и да правите, никога няма да бъдете? Спрете да ги следвате, това ще бъде най-доброто за вашето психично здраве. Съсредоточете се върху възможно най-здравословната диета и упражнявайте тялото си, когато можете.

„Спри да се опитваш да бъдеш като момичето от списанието“, „дори момичето от списанието не е като момичето от списанието“.