Колима. - Въпреки че най-препоръчително е да се консумира рибно месо, тъй като то носи многобройни ползи за здравето, министърът на здравеопазването и социалните грижи на държавното правителство предложи по-здравословно приготвяне на този продукт, печен, печен, в бульон или на скара и избягвайте приготвянето пържено, панирано, изветряно или със солени сосове, защото това може да е с високо съдържание на мазнини и може да навреди на здравето.
Когато отправя препоръки за здравословно хранене през този великопостен сезон, в който консумацията на морски дарове се увеличава, държавната агенция посочва, че рибата и черупчестите мекотели трябва да се консумират два до три пъти седмично, дори когато в случая Те зависят от случая, защото скаридите има прекомерен холестерол и трябва да се избягва хората с висок холестерол да ги консумират или да го правят по-спорадично.
Министерството на храненето на държавния министър на здравеопазването посочи, че рибата има добър източник на добри мастни киселини (Омега 3 и 6) и консумацията й носи ползи за здравето, поради което Американската асоциация за хипертония предлага да се консумира от два до три пъти седмично и не само по време на Великия пост, защото е и добър източник на минерали и протеини.
Той обаче съветва, че когато купувате риба, трябва да търсите три характеристики: че хрилете са розови или червеникаво-розови и рибешкото око е много кристално, че миризмата е типична за продукта, а не амоняк, защото това показва, че е в разлагане и че текстурата е свежа, не вискозна, тъй като показва, че е била с правилната температура и не е била в хладилник или замразена твърде дълго.
В този смисъл той добави, че приготвителите на тези храни трябва да се опитват да ги набавят на места, където се намират в подходящо охлаждане, и да се грижат за правилните условия, така че тези продукти да останат свежи и в добро състояние.
По същия начин той препоръча да не се готви с лимон, а това да става чрез кипене на храната, тъй като този препарат ще гарантира адекватно състояние на продукта и че няма риск от заболяване.
По отношение на консервираните продукти той посочи, че те обикновено са с по-високо съдържание на натрий, но ако по някаква причина трябва да бъдат закупени, те могат да бъдат добър вариант, ако се добавят пресни зеленчуци. Той обаче каза, че те не се препоръчват често на хора, които имат проблеми със сърцето си, тъй като консумацията им може да промени нивата на кръвното налягане.
- Те извършват намеса в здравословното хранене в училище в Плая Анча - Portal de Noticias de
- Agora of Nutrition and Health стартира, за да повлияе на здравословното хранене за възрастни и
- Домашно приготвени сладкиши в карантина професионално помагат да го направят здравословно Гастрономически новини
- Работилница за здравословно хранене (Севиля) Дра
- ТЕАТЪР ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ Глобална Хуманитария Перу