Автор: Лилиан Хернандес

МЕКСИКО СИТИ.

затлъстяване

Предвид съществуващата несигурност и напрежението, което тя предизвиква, гражданите се хранят от страх и това генерира повече затлъстяване, защото се възприема по-голяма опасност, която причинява глад, каза психотерапевт Сандра Гусиние Канабал по време на посещение в Иберо-Американския университет в Мексико Сити, за да преподава диплом „‘ Педагог по детско затлъстяване: Деца в движение “.

Но понякога хората отричат ​​определени проблеми или ги нормализират, „Защото ако не, не бихме могли да оцелеем“, вярно е също така, че ако хората живеят твърде дълго в напрежение, тялото и емоционалното им състояние не биха го подкрепили, „и това, което правим, е да отричаме проблема; но ние ядем, за да успокоим това безпокойство ", заяви той.

Той обясни, че е научно доказано, че при хранене се отделят допамини, които създават усещане за спокойствие пред негативните емоции, но това е временно, тъй като проблемът остава същият с добавянето на твърде много ядене, което може да предизвика чувство на вина.

Д-р Gussinyé обясни това притеснявате се много за храната Да намериш спокойствие, когато не знаеш как да се справиш с притеснение или криза, се нарича „емоционален глад“.

Например има хора, които се чувстват тъжни от дадено събитие и ядат и това ги успокоява физиологично.

Толкова много хора, които имат проблеми с теглото, използват храната като емоционален мениджър. Когато им е тъжно, ядат, когато им е скучно, ядат, когато имат някакво разочарование, ядат, когато изпитват известно недоволство, някаква криза, ядат ”.

Ето защо възрастните и децата, които управляват емоциите чрез храната, трябва да бъдат научени, че всички хора имат добри и лоши емоции и ако дадем име на последните, можем да намерим решението на проблема. Но ако не назова тъгата си или защо съм тъжен, ще ям. Но ако знам защо съм тъжен, ще се опитам да намеря решението на тази тъга и няма да отида директно към храната ".