Текстово аудио
Файл
Кой проведе изследването? Психологът Уолтър Мишел (1930-2018) и екипът му от Станфордския университет.
Каква беше изследваната популация? 600 деца в предучилищна възраст на възраст между 4 и 6 години от детска ясла на Станфордския университет.
Къде се проведе експериментът? В стая в Станфордския университет, където имаше само маса, стол, чиния с блат и камбана.
Кога беше направено? В края на 60-те.
Какви инструкции бяха дадени на децата?
Децата влизаха едно по едно в стая, в която имаше само маса, стол, камбана и чиния с блат.
Експериментаторът обяснил на детето, че трябва да напусне стаята и че ще го остави сам за около 15-20 минути.
След това той посочи, че ако иска, може веднага да изяде бонбона (блат), ако предпочита, може да позвъни на звънеца и психологът да се върне веднага и да го изяде, но ако успее да не яде блат и да чака психологът да се върне, при завръщането си като награда ще получи два блата за чакането си.
Какво стана?
Както можете да си представите:
а) Някои деца веднага ядоха блат.
б) Други деца търсеха и откриха разсейване. Някои покриваха очите си, други опираха глави на ръцете си, те също пееха, говореха сами, играеха с крака и ръце, всички, за да се разсеят, търсеха техники, за да отклонят очите си от блат.
в) Имаше такива, които облизаха блата, дори хапваха малки хапки по ръба с надеждата, че експериментаторът не забелязва, не забелязва и не ги открива.
д) Само 30 процента от децата издържаха необходимото време и спечелиха втория блат като награда.
Защо всичко това?
Експериментът с маршмелоу е надлъжно проучване, т.е. психологът Уолтър Мишел извършва проследяване с течение на времето с родителите на децата, участвали в изследването, за да потвърди дали това, което е оценено, съответства или не на хипотезите, че той и екипът му бяха вдигнали от самото начало.
И какви хипотези бяха това?
Това, което психологът Уолтър Мишел искаше да покаже с този експеримент, беше дали тези деца, които са способни да отлагат награди, чакащи с търпение и самоконтрол, са по-склонни към личен успех.
Всъщност, психологът Мишел в проследяването си с родителите на тези деца откри невероятна връзка:
- Децата, които са имали затруднения със забавянето на удовлетворението (и са яли блат веднага), са имали по-високи нива на затлъстяване и по-ниски нива на академични постижения.
- Децата, които чакаха да получат наградата и изядат два блата, имат по-нисък индекс на телесна маса и по-високи резултати при стандартизирани тестове за академични постижения.
МНОГО ДОБРА ГРИЖА
Бъдете внимателни, тъй като пред тези резултати самият Мишел препоръчва голямо внимание:
Идеята, че детето ви е обречено, ако реши да не чака и да вземе втори блат, е наистина погрешно тълкуване.
Експериментът се повтаря
Екип, ръководен от Стефани М. Карлсън от университета в Минесота и публикуван в списанието Psychological Science (2018).
Авторите на това проучване са успели да заключат:
Въпреки че днешните деца живеят етап на незабавно удовлетворение, резултатите показват, че децата сега чакат по-дълго, за да получат уважение към децата от 60-те.
Всъщност децата днес очакват една минута повече уважение към родителите си и две минути повече уважение към своите баби и дядовци.
Как е възможно да се случи нещо подобно?
Стефани М. Карлсън и нейният екип заключават, че:
- Нараства абстрактното мислене, въпреки че бихме могли да мислим по друг начин, нарастващото присъствие на цифрови устройства в ежедневието на децата е допринесло за по-ранното им придобиване на абстрактно мислене.
- Днес има по-голяма тежест в ранното образование. Децата са записани в предучилищно образование по-рано (през 1968 г. само 15% от децата между 3-4 годишна възраст са посещавали предучилищно образование).
- Има промени във възпитанието на децата, понастоящем има тенденция да се насърчават повече деца. Околната среда и социалните фактори играят важна роля за способността за придобиване на самоконтрол.
Въпреки че Стефани М. Карлсън и нейният екип предупреждават, че се нуждаят от повече изследвания в по-разнообразни популации, за да проучат общия характер на тези открития.
Следователно самоконтролът не е просто генетична черта, ние можем да го обучим и развием.
Тренирайте самоконтрол
Самоконтролът, да имаш контрол над себе си, да не си губиш нервите в нито един момент, е умение, което може да се тренира.
Детството е важен етап за полагане на основите, стълбовете на това ценно умение, което ще донесе важни ползи за детето както в настоящето, така и в бъдещето.
Какво поведение могат да имат деца, които нямат самоконтрол?
Някои от тях са:
а) Искате да бъдете в центъра на вниманието.
б) Хвърляйте истерики, когато искат нещо и не им се дава.
в) Те трудно остават съсредоточени.
д) Трудно им е да спазват времето в груповите дейности.
е) Прекъсват други хора, когато говорят.
Какво можем да направим?
От 6-годишна възраст децата вече могат да се научат да знаят някои стратегии, които могат да им помогнат да постигнат самоконтрол, важно е:
- Опитайте се да накарате децата да решат от спокойствието.
- Опитайте се да ги научите да контролират импулсите, тъй като с това ги учим да планират и организират поведението си.
- Положително повлияйте на тяхното самочувствие и концепция за себе си.
За тях трябва:
- Умейте да разпознаете емоционалното състояние и да спрете.
- Блокирайте инерцията.
- Подсилете, детето трябва да се радва за постиженията си и трябва да бъде поздравено за това.
Някои техники, които могат да ни помогнат
а) Нека бъдем добър пример: нека преподаваме чрез пример, ако искаме децата ни да бъдат търпеливи, нека дадем пример. Децата ни ни гледат по цял ден.
б) Нека зададем графици и съчетания: ако детето знае, че ще може да играе само след като приключи задачите, ние му даваме индикатор.
б) Нека научим да размишляваме: можем да използваме за това техниката на семафора, която вече обясних в стар запис и посочвам по-долу.
Червена светлина: стоп, стоп.
Жълта светлина: помислете (алтернативи и техните последствия)
Зелена светлина: продължете с най-доброто решение
в) Нека направим антистрес топка: можем да я направим с балон и да я напълним с ориз, леща ...
Топката трябва да отговаря на размера на ръката на детето, можете също да нарисувате лице, да сложите име.
г) Нека медитираме, като се държим така, сякаш сме балон: детето може да си представи, че коремът му е като балон. Той се надува и издухва, когато дишате. Като сте наясно с тялото си, чувствате, че дъхът ви ще ви успокои.
д) Нека предложим пространство на мир: в някои училища аз лично съм проверил как имат „ъгъла на мира“, това е място в класната стая с играчки, плюшени животни, възглавници, което насърчава спокойствието и където децата могат да прибегнат възвърнете емоционалния баланс.
е) Кутията за отпадъци: има много деца, които са много чувствителни на допир. Нека подготвим кутия с пясък, която те могат да докоснат и да си играят, като сложат играчки. Можем да използваме и вода, има деца, които много се отпускат, играейки си с вода.
ж) Техника с костенурка: преструвайте се, че децата имат черупка, в която се крият, за да помислят по-добре за проблемите и да намерят решения.
ж) Практикувайте физически упражнения: ходенето на разходка, бягането, танците винаги помагат за насочване.
Не забравяйте винаги да давате подкрепление, когато детето успее да се контролира, важно е да дадете положително подкрепление, да му кажете и да го поздравите.
Когато детето има трудности да контролира своите импулси, обучението му в него е много важно.
Ето видео, в което можете да видите малко копие на теста за блат: