Те идват и си отиват на вълни, всички те са имали своя момент на разкош, докато друг не пристигне, за да ги свали. Те са диети, които обещават чудодейни резултати, базирани на ядене само на праскови, следване на лунните фази или ядене само в определено време. Преглеждаме някои от тях.

абсурдни

На път сте да отидете на почивка, вече можете да си представите себе си на плажа, разхождайки се по брега, докато духа лек бриз. Изображението е идеално, докато не решите да изпробвате миналогодишните бикини и осъзнаете, че там, където някога сте виждали плосък корем, сега са инсталирани две нови любовни дръжки. От този момент нататък всяко усилие ще бъде малко, за да ги накара да изчезнат.

„По време на юношеството си правех всички възможни диети“, казва Лора, млада аржентинка, която от няколко години живее в Испания. "Всъщност бях на тегло, но в моята страна има много голям култ към тялото и исках да отслабна. Изпълнявах лунната диета известно време, но правех много други диети, всяка по-сюрреалистична".

Лунната диета се основава на убеждението, че точно както звездата влияе на приливите и отливите, това прави и върху натрупаните течности в тялото. Истинската му сила обаче е, че се изисква един бърз ден в седмицата. Разбира се, жизненоважно е тези 25 часа, които трябва да продължат, да започнат точно в момента, когато настъпи смяната на фазата. Сякаш това не е достатъчно, защитниците на този режим твърдят, че той също така оставя кожата "чиста и светеща" и помага в борбата с акнето.

„Този ​​тип диети и методи се основават на идеи без научна подкрепа, че макар да им липсва каквато и да е достоверност, това, което не им липсва в много случаи, е оригиналността“, заявява в своята книга „Вълшебни диети“, директор на анализа на Испанската фондация за хранене (FEN), Сузана дел Позо, и добавя, че диетата на Луната "може да се счита за много лоша диета с много хранителни вещества".

33-годишната Бегоня също попада в една от тези диети в тийнейджърските си години. "Направих този с прасковата, дойдох в Нуево Вале, това списание, толкова образователно във всяко отношение. И се състоеше в това да приготвям основните ястия най-много с парче шунка и маруля, а останалите праскови на ръб, край.

Подобна диета, тази на ананас, беше тази, която Мари Кармен, 41-годишна от Кордова, направи и изостави. Този режим се състои в поглъщане на порция от две филийки естествен ананас всеки път, когато човек има апетит, включително поне пет порции на ден в продължение на една седмица.

"Загубих 3 килограма, така че наистина отслабвам, но това не е правилното нещо, продължих да посещавам тоалетната. След това се отказах, защото всъщност често правя физически упражнения. Проблемът ми е, че имам сладка зъб и не съм за диета на работа ", казва Мари Кармен.

Както прасковата, така и ананасът са известни като „монодиети“, които се основават на консумацията на един вид храна. Като цяло, както е обяснено от FEN, „основният проблем при този тип диета е, че ако е продължителна, тя може да причини сериозни недостатъци, тъй като е невъзможно един вид храна да покрие всички нужди от хранителни вещества“.

Яжте каквото искате

Това е мечтата на всеки, да се подложи на диета и да може да яде това, което иска, но да отслабне. Диета, която обещаваше нещо подобно, беше тази на „Рафаела Кара“. „Преди няколко години беше много успешен“, казва Кончита, 53-годишна от Бургос. Диетата на италианския певец и водещ се състоеше в това, че не се смесват въглехидрати и протеини и се консумират парченцата плодове поне два часа преди или след всяко хранене.

Поразителното в тази диета беше открито особено на закуска, можете да ядете колкото искате, да, винаги преди осем сутринта.

"Представете си, щях да стана, искайки да закуся. Бих се поставил отгоре: препечен хляб, сладко, кафе с мляко. Всичко. Когато разбрах, че съм качил килограм, спрях да го правя. Не знам дали, както понякога приключвах закуската в четвърт девет, не ми се получаваше ", казва Кончита с известна насмешка.

Този тип дисоциативни диети се основават на теорията, че храните не ви карат да дебелите сами по себе си, а когато се консумират в определени комбинации, така че можете да ядете всичко, но не и по време на едно и също хранене. „Тези диети отричат ​​калориите и дори се опитват да се противопоставят на първия принцип на термодинамиката“, казват от FEN.

Също така последователите на метода на Дюкан, диетата на момента, уверяват, че една от неговите добродетели е „да не гладуваш и да ядеш всичко, което искаш“. Ключът е даден в цифри: 100 разрешени храни (72 от животински произход и 28 зеленчуци) и четири фази. Спиноза казва, че за два месеца и половина е успял да свали девет килограма. „Всички са предимства, всеки ден си правя сладкиш със сирене, хляб с овесени ядки и т.н.“, обяснява младежът.

Въпреки това и въпреки ефективността, която тази „хиперпротеинова“ диета изглежда отначало, диетолозите от цял ​​свят предупреждават за опасността от нейното прилагане: „Разнообразното хранене е балансирано хранене и винаги е опасно да се елиминира всяка група храни от диетата, защото може да спрем да консумираме нужните ни хранителни вещества в правилните количества ", обяснява Дел Позо пред lainformacion.com.

Сякаш това не беше достатъчно, понякога с тези диети не е така, че не можем да отслабнем, а дори да напълняваме: „Доказах, че най-доброто, което мога да направя, е да не правя диети. Хранете се здравословно и балансирано и това е. Всеки път, когато се опитвам да ги направя, ми се е получило зле. Представете си, че с едно, направено от зърнени храни, дори качих три килограма ", казва през смях Лора.

Бегоня признава, че и за нея не е било полезно да набъбва ядещи праскови "Не отслабнах, въпреки че след това направих някои по-здрави".

Силвия, 55-годишна от Буенос Айрес, цял живот е на диета: „От малка научих, че почти всичко ви прави дебели и че упражненията са от съществено значение, затова спрях да ям захар, заменяйки я с подсладители, за да смисълът, че ако кафе слагам захар, която не харесвам, и газирани напитки, пия само диети,.

Той уверява, че преди пет години с хормоналните промени е напълнял и не е успял да намери никакво лекарство, докато не е видял снимки на една от баба си, тя е със същото физическо състояние, така че в неговия случай генетиката е изиграла "лош пас". „Борбата срещу генетиката губи битки, които в крайна сметка водят до загуба на войната, така че това, което е необходимо, е малко философия“, весело коментира той.

Кончита намери баланса си в диета много по-близо, отколкото си мислеше: "Изпробвала съм много диети, но най-хубавото е да отида на диетолог. Тя ме научи да се храня здравословно, като спазвам средиземноморската диета, не съм отслабнала много, но поне съм спокоен, защото знам, че се храня здравословно ".

Съгласно критериите за повече информация