На първо място е удобно да се знае, че a креп няма много калории, при условие че сте внимателни. За рецепта за трима души, 250 г брашно, 2 яйца, половин литър обезмаслено мляко и малко сол. В момента всичко е "законно" и нищо не е противоположно на режима за отслабване. По време на готвене на Крепчета, трябва да използвате спрей за масло. Достатъчно е еднократно попадение и преди всичко не забравяйте да използвате незалепващия тиган.

nutri

В случай на алергия Можете да смените кравето мляко със соево, което също дава много добри резултати. Относно яйца, може да се замени за 125 г картофено нишесте, за да се придаде вид, свързан с маса.

Сега е моментът да използвате здравия разум и когато детето ви поиска да го сложите Nocilla или сметана, ще трябва да кажете „не“. По този начин не трябва да се лишаваме от десерт, който радва всички, дори докато спазваме диета да загубиш тегло.

Можете да изядете до 3 крепа: един с Оранжево или с червени плодове (без добавяне на захар), друг с риба тон, със светлина сос винегрет отгоре, а другата с лук и извара. Вашият линия и моралът ви ще ви благодари ...