27 септември 2017 г., в 00:00

помагат отслабнете

Отслабването с пиене е на мода, все повече знаменитости се записват за най-естествените детокс рецепти, както и други странни.

Като се има предвид също, че топлината, която е започнала да се появява в района, течностите се явяват чудесна алтернатива.

Няма да препоръчваме калта, която приема някаква смела холивудска актриса, за да премахне токсините и тежките метали от тялото. Подбрахме други, много по-здравословни, които регулират храносмилането, задържането на захар или течности, а също и някои с прост, но сигурен засищащ ефект.

Първият момент е да бъде ясно, че няма чудодейни средства за бързо отслабване и че за ефективно отслабване, като се грижим за здравето си, е необходимо да водим здравословен начин на живот, основан на балансирана диета и упражнения.

Няма чудодейни лекове за бързо отслабване

Има обаче някои храни и напитки, които ни помагат в нашата задача да отслабнем; Вече говорихме за някои храни за изгаряне на мазнини, които могат да ни помогнат поради състава им, но какви напитки за отслабване трябва да приемаме?

ВОДА

Започваме с най-основното, защото много от нас забравят да пият необходимото количество вода, но истината е, че пиенето на вода ни кара да отслабнем или поне ни помага да избегнем задържането на течности, което ни кара да се чувстваме по-подути.

Не забравяйте, че е научно доказано, че голяма част от мазнините се превръщат в H2O, така че пиенето на около два литра вода на ден ще помогне на бъбреците ни да елиминират токсините, благоприятства изчезването на целулита (от съществено значение е да се пие при лечения като кавитация или липолитичен лазер) и подобрява състоянието на кожата ни, като я поддържа по-хидратирана.

ЗЕЛЕНЧУКОВ СОК

Пиенето на суров зеленчуков сок преди хранене ще ви помогне да бъдете доволни, като избягвате чувството на глад и намалите консумацията на калории. Освен това суровите зеленчуци поддържат всичките си предимства, така че ще осигурите на тялото си голямо количество хранителни вещества.

Изберете комбинации от зеленчукови сокове според вашите вкусове и ги включете във вашата диета, за да отслабнете, те са идеални за приемане между храненията. Препоръчваме ви да изпробвате тези 10 здравословни рецепти за смути.

САМО КАФЕ

Въпреки че не е добре да злоупотребявате с тази напитка, кофеинът в кафето е термогенетично вещество, тоест увеличава енергийните разходи, необходими за преработката на храната, тоест по време на храносмилането.

Винаги се е говорило за зелено кафе за отслабване, но нормалното кафе не ви омазнява, а това, което добавяме към кафето (мляко, захар ...), така че можете да изпиете кафе, само за да се събудите.

АРТИКОКА ВОДА

Артишокът е силно препоръчителна диуретична храна при различни диети, но знаете ли, че водата, в която ги готвим, също е много здравословна? Тази вода ни помага да елиминираме токсините и да пречистваме мазнините от черния дроб.

Диетата с артишок е добре известна с тези ефекти, така че можем да консумираме тази вода, за да се възползваме от ефектите на този зеленчук.

ВОДА С ЛИМОН

Лимонената вода е идеална за започване на деня, защото е най-ефективна на гладно. Той ускорява метаболизма, пречиства организма, диуретик е и освен това ни помага да се предпазим от настинка и грип. Много здравословна рутина, за да започнете деня с енергия.

Освен това антиоксидантите в лимона ще помогнат на кожата ви да изглежда много по-добре, тъй като това е алкална храна, която помага да се унищожат бактериите, причиняващи акне.

Как да подготвим рецептата за лимонова вода за отслабване?

Водата трябва да е топла, когато я пиете, защо? тъй като увеличава телесната топлина, точно това, което тялото прави, за да изгори калориите от погълнатата храна, се нарича термогенеза.

В допълнение, топлата вода помага при запек, болка и възпаление, свързани с нея, така че здравето на храносмилането ви ще бъде от полза, колкото повече се принуждавате да я пиете всяка сутрин.

Винаги натурални лимони и колкото по-свежи, толкова по-добре, те не си струват пастьоризирани сокове, защото свойствата им са твърде намалени.