Текущи проучвания показват, че жените със затлъстяване, т.е. с индекс на телесна маса или ИТМ по-голям от 25, и жени с ниско тегло, индекс на телесна маса или ИТМ по-малко от 18,5, имат по-висок риск от усложнения по време на бременност.

бременност

Знаем, че храненето на бременната майка е от ключово значение за правилното развитие на бъдещото бебе, но сега също се вижда, че теглото на майката преди бременност също е важен фактор, който трябва да се вземе предвид.

Наддаването на тегло по време на бременност и телесният състав са различни в зависимост от теглото преди гестацията. The пълни жени те са изложени на по-висок риск от гестационен диабет, хипертония, прееклампсия, преждевременно раждане и бебето е по-вероятно да има детско затлъстяване. Докато жени с поднормено тегло има по-голяма вероятност да имат бебета с ниско тегло.

Затлъстелите жени обикновено имат висок прием на калории и недостатъчен прием на хранителни вещества. Трябва да промените хранителните си навици и начин на живот, за да отслабнете преди бременността. В никакъв случай бременността не е подходящо време за отслабване, тъй като би представлявала риск за плода.

И ако става въпрос за напълняване, също така ще е необходимо да се спазва здравословна и балансирана диета, която осигурява всички необходими хранителни вещества, увеличавайки консумацията на здравословни калорични храни като ядки.

Ето защо е много важно бъдещата майка да е в нормално тегло, преди да забременее, с индекс на телесна маса между 18,5 и 25.

В Катедра Danone в здравето на децата и младежите Проведено миналия месец в университетската болница „Сант Джоан де Ду“ в Барселона, беше представено ръководство за здравословна и балансирана диета за бременни жени или такива с желание за бременност. Препоръчват се храни, богати на омега-3 мазнини или добавки от 200 mg дневно на DHA (докозахексанова киселина), храни, богати на желязо или добавки, ако е необходимо, фолиева киселина преди и след бременността, добър прием на калций и антиоксидантни витамини.

Изчислете своя индекс на телесна маса с нашия калкулатор на страницата за контрол на теглото.

И ако планирате бременността си и искате да подобрите диетата си, обадете ни се и ще поговорим!