мазнини

Изчислете процента на телесните мазнини

След 3 минути, отговаряйки на няколко прости въпроса, ще можете да разберете процента на телесните мазнини. С натискането на бутона ще бъдете насочени към Facebook Messenger.

Намерението на тази публикация е да ви запознае с рисковете, които могат да бъдат поети от наличието на висок процент телесни мазнини. Много хора вярват, че отслабването е синоним на отслабване и за съжаление това не е така.

В последните изследвания причините за клетъчното възпаление са пряко свързани с количеството телесни мазнини.

Какви проценти телесни мазнини са правилни?

Въпреки че е вярно, че за мъжете с процент мазнини над 25% се счита за затлъстяване, а за жените от 32%, това варира в зависимост от възрастта на индивида.

С тези данни е много възможно да имате затлъстяване в телесните мазнини и да не сте го осъзнали и поради тази причина не сте приложили коригиращи мерки.

Както споменах по-рано, наличието на висок процент мазнини е свързано с много състояния като:

  • наднормено тегло
  • Затлъстяване
  • Диабет
  • Хипертония
  • Метаболитен синдром
  • Коронарни болести
  • Еректилна дисфункция и импотентност
  • Умора
  • Задух
  • Рак

* Този малък списък е извадка от многото заболявания, свързани с излишните телесни мазнини, може да се каже, че голям брой съвременни заболявания имат връзка с мазнините в тялото.

Таблица на идеалните стойности на телесните мазнини при мъжете

От 20 до 29 години 30 до 39 години От 40 до 49 години 50 до 59 години
Спортист по-малко от 11% по-малко от 12% по-малко от 14% по-малко от 15%
добре 11% до 13% 12% до 14% 14% до 16% 15% до 17%
Нормално 14% до 20% 15% до 21% 17% до 23% 18% до 24%
Високо 21% до 23% 22% до 24% 24% до 26% 25% до 27%
Много високо повече от 23% повече от 24% повече от 26% плюс 27%

Таблица на идеалните стойности на телесните мазнини при жените

От 20 до 29 години 30 до 39 години От 40 до 49 години 50 до 59 години
Спортист по-малко от 16% по-малко от 17% по-малко от 18% по-малко от 19%
добре 16% до 19% 17% до 20% 18% до 21% 19% до 22%
Нормално 20% до 28% 21% до 29% 22% до 30% 23% до 31%
Високо 29% до 31% 30% до 32% 31% до 33% 32% до 34%
Много високо повече от 31% повече от 32% повече от 33% повече от 34%

Подкожни и висцерални

Видове разпределение на телесните мазнини при затлъстяване

Телесните мазнини при затлъстяване могат да се съхраняват или разпределят в два вида, това са 2 места, където се натрупват. Мястото, където се натрупва, зависи основно от пола и следователно те са хормонални фактори, освен това има екологични и генетични фактори, както и физическа активност и хранителни навици.

С горното ще ги разграничим:

Затлъстяване от тип Apple или Android:

Можем да го открием по-често при мъжете, мазнините се натрупват на коремното ниво. Което улеснява достигането до вътрешностите поради близостта му. Рискът от заболявания като метаболитен синдром, диабет и сърдечни заболявания се увеличава с този тип затлъстяване

Затлъстяване от круши или гиноиди:

Откриваме го по-често при жените, мазнините се натрупват в седалището, бедрата и бедрата, а не толкова в коремната област. Висцерите в коремната кухина от разстояние са по-малко засегнати, поради което заболявания като метаболитен синдром, диабет или коронарна болест на сърцето се появяват много по-късно, отколкото при тези от андроиден тип или просто не се появяват. Но хората, които страдат от това затлъстяване, могат да страдат от проблеми със ставите, недостатъчност на щитовидната жлеза, сънна апнея, липса на хормони на щитовидната жлеза, наред с други, но може би най-очевидните са психологическите ефекти, които стават много важни.

В заключение, тези видове затлъстяване не са изключителни за гореспоменатите полове, тъй като те могат да се появят и при двата пола и могат да се появят и при двата, като предизвикват затлъстяване и натрупване на мазнини в тялото.

Изчислете процента на телесните мазнини

След 3 минути, отговаряйки на няколко прости въпроса, ще можете да разберете процента на телесните мазнини. С натискането на бутона ще бъдете насочени към Facebook Messenger.

Не всичко е лоша новина, въпреки че е вярно, че през много години на лоши хранителни навици успяхме да съберем тази мазнина в тялото си, независимо дали е подкожна или висцерална, имам отлични новини за вас.

Можем да премахнем мазнините от тялото си

Процесът на отслабване с мазнини е по-бърз от този на напълняването, но за това трябва да вземете сериозно решимостта да постигнете здравословно идеално тегло.

В Conciencia fit всички наши програми включват всичко, което сме открили чрез опит, който може да помогне за премахване на всички болезнени процеси при опитите да имаме здраво тяло.

Първото нещо е, че няма да гладувате, тъй като нашите планове могат да включват до 6 хранения през деня.

Второто нещо е да спестите време, пари и усилия с нашата интелигентна диета, тъй като тя ви осигурява хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае, като избягвате излишъците от храна, за която плащате, но в същото време те имат на теглото, което вече нямате искам.

Консултирането е ключът към постигането на отлични резултати, затова ние ще Ви придружаваме през целия Ви процес, това е нашето съпровождане 1 към 1.

И накрая, за да бъдете подходящи, е необходимо да мислите за подходящо и това се постига само ако сте подходящи, ние ще ви дадем инструментите да бъдете, така че да бъдете подходящи, което се постига чрез образование, за духа и ума.

СТАНДАРТНА ЗЛАТНА ГАРАНЦИЯ (Вашите покупки са защитени до 12 месеца).

Поемете контрола върху телесните мазнини

Всичко започва с виртуално интервю (видеообаждане чрез Skype или Zoom) или лично в нашите офиси, където ще извършим телесна оценка, която ще разкрие необходимото, за да можем да персонализираме вашата програма на 100% според вашите нужди и възможности.