Вашите K-pop идоли отиват на чашата, бананите, зеленчуците и датската болнична диета. Разберете от какво се състои всеки един, за да имате тънко и прилепнало тяло.

мога

Ако сте фен на K-Pop групите, ще знаете, че всички артисти поддържат здраво тяло, освен това за тях е от съществено значение, тъй като те водят много забързан живот, изпълнен с ангажименти, но сме сигурни, че малко завист бяга за тялото ви, за да види колко слаби могат да бъдат.

Може да се чудите как те остават такива и мислят, че всичко трябва да е много скъпо, но в действителност не е така. Тези знаменитости се основават на добра диета, намаляване на мазнините и премахване на захарта, затова този път ще ви оставим някои от диетите, които тези герои спазват поддържайте здраво тяло. Опитай!

1. Банановата диета: Може би не сте го знаели, но някои плодове съдържат големи количества калории, затова трябва да знаете кои да консумирате и един от любимите плодове на всяка знаменитост е бананът, тъй като осигурява необходимото количество захар на тялото, яжте банан сутрин и през останалата част от деня се опитайте да се храните балансирано.

2. Диета за чаши: Може да звучи малко странно, но работи много добре за K-Pop знаменитости, като намалява до размера на средна чаша. Това, което трябва да направят, е да ядат по една чаша на група храни. Тази диета ще помогне за намаляване на порциите храна и не трябва да забравяте да я прилагате през трите си хранения през деня.

3. Датската болнична диета: Името на тази диета е странно, но Никол, един от членовете на групата Кара, работи перфектно, тази диета е свързана с ядене на храни с големи количества протеини и намаляване на калориите, вярвате или не, тази диета ще ви даде направени отслабнете за кратко време (между 3 до 14 килограма за две седмици).

4. Зеленчуковата диета: Тази диета е любимата на Park Bom от 2NE1, трябва да консумирате само зеленчуци през целия ден и да намалите консумацията на въглехидрати, това ще помогне подобряване на метаболизма, има различни рецепти за приготвяне на салати и много други ястия на базата на зеленчуци и вкусът им е също толкова вкусен.

Съвети за отслабване след празниците

Време е да сваля излишните килограми, които оставих през месец декември, затова ще ви оставим няколко съвета за възстановяване на теглото и фигурата си по-малко, отколкото си мислите.

Тайните на сестрите Хадид за поддържане на невероятно тяло

Поддържането на годно тяло е много трудно за много момичета, но с тези съвети, които знаменитостите разкриват, ще бъде по-лесно.

Смутита, които ще ви помогнат да отслабнете и да контролирате теглото си

Днес ви нося три шейка, които ще ви помогнат да отслабнете и да контролирате теглото си, защото те са нискокалорични и ще задоволят глада ви.

5 храни, които ще подобрят метаболизма ви

Ако имате бавен метаболизъм, това може да доведе до наднормено тегло. Тези здравословни храни ще изгарят телесните мазнини и ще осигурят антиоксиданти.