плод

Не знаехте ли, че е добра идея да ядете киви, за да отслабнете? И употребите на този вкусен плод не се ограничават до красива декорация в много от любимите ви десерти. Продължавайте и опитвайте често и се наслаждавайте на предимствата му!

Този плод, роден в Китай, е много нискокалорични: просто 67 на 100 грама, което го прави идеален за добро хипокалорична диета или подобен; но също така означава, че това е плод, който допринася отрицателни калории, т.е. изразходваме повече калории, когато го консумираме, отколкото ни дава.

Не само това: Киви е голяма помощ за подобряват клетъчния метаболизъм благодарение на съдържанието му на витамин Ц, естествен антиоксидант, който увеличава метаболитните разходи, което ще улесни изгаряне на калории и оттам, отслабнете. Размерът на витамин Ц в този плод (между 85 до 100 грама на 100 грама) той е равномерен два пъти повече, отколкото в плодове като портокал или лимон, и ни позволява да задоволим ежедневната си нужда от този витамин С едно киви!

The Киви също съдържа много фибри (1,5 грама на 100 грама), което го прави важна опция, когато имаме нужда контролира нивата ни на холестерол и глюкоза, но и да ни задържи наситен, и дори страхотно слабително и пречистващо. The черни семена от този плод, който имат неразтворими влакна които подкрепят създаването на жлъчни киселини Какво улесняват чревния транзит и заедно с това храносмилането.

И ползите за храносмилателната ни система не свършват дотук: от всички плодове само Киви съдържа ензим, наречен актинидин, много полезно за хора с лошо храносмилане тъй като помага за смилането на протеините на червено месо, млечни продукти и риба.

Сякаш всичко това не беше достатъчно, Киви е богат на фолиева киселина (което помага да се образуват червени и бели кръвни клетки, като по този начин засилва нашите имунна система), магнезий (подкрепя работата на червата, мускулите и нервите), лутеин (антиоксидант, който борба със зрителните проблеми и дори Рак) Y калий (намалява отока поради задържане на течности и помага за елиминиране на отпадъците в урината); освен това съдържанието му на витамини С и Е помощ за бавно стареене.

Сок от киви: питателен и освежаващ

Сега знаете колко ценни са киви за отслабване Y. защити ни от многобройни злини. Продължете и го консумирайте по-често: цяло, в сокове или в десерти, да бъде както е, Това ще бъде питателно и вкусно изживяване! Дори можем да ви покажем най-добрите начини да го консумирате ежедневно.