Ново проучване анализира тежестта на пет различни начина на живот при развитието на затлъстяване през детството. Резултатите, публикувани в списанието Pediatric Obesity, разкриват, че консумацията на телевизия е най-вредната.

най-свързан

Когато гледат телевизия, децата виждат много реклами за нездравословна храна./Снимка на Видмир Раич

Екип, ръководен от Института за глобално здраве в Барселона (ISGlobal), център, популяризиран от „la Caixa“, идентифицира житейски навици които могат да повлияят на развитието на наднормено тегло и затлъстяване през детството. Сред всички анализирани поведения, телевизионна консумация е тази, която показва по-силна връзка с появата на тези нарушения.

Публикувано в списанието Pediatric Obesity, изследването се основава на данни от 1480 момчета и момичета Сабадел, Гипускоа и Валенсия, участващи в Проект INMA (Infancia y Medio Ambiente), испанска изследователска мрежа, насочена към изучаване на ролята на замърсителите по време на бременност и тяхното въздействие върху детството.

Фактът, че са пред екрана, обезкуражава младите от физическа активност и прекъсва времето за сън

Изследователите взеха предвид пет различни начина на живот: физическа активност, часове сън, консумация на телевизия, прием на зеленчуци и ултра обработена храна. Когато децата бяха на четири години, научният екип помоли майките и бащите да предоставят подробности за техните навици в начина на живот чрез различни въпросници.

За да се измери въздействието на тези навици върху вашето здраве, индекс на телесна маса (ИТМ), диаметър на талията и кръвно налягане на всеки от участниците, когато са били на четири години, а също и по-късно, на седем години.

„Повечето проучвания, проведени до момента, са фокусирани върху въздействието на тези навици на живот поотделно, без да се вземат предвид кумулативните ефекти“, казва той Мартин Врайхайд, съ-ръководител на изследването и изследовател в програмата за детството и околната среда на ISGlobal.

„Но е добре известно, че нездравословното поведение е склонно да съществува едновременно и да се свързва помежду си. Поради тази причина в нашето изследване ние разгледахме навиците на начина на живот като цяло, за да разработим интервенции, които се отнасят до детерминантите на затлъстяването от по-широка гледна точка ”, добавя той.

Телевизия, популяризатор на лоши навици

Според резултатите тези момчета и момичета, които са по-малко активни на възраст от четири години и са по-привързани към телевизията, показват по-голям риск от наднормено тегло, затлъстяване и метаболитен синдром, когато навършат седем години. Изследователите взеха предвид и времето, отделено за други заседнали дейности, като четене, рисуване или правене на пъзели. Изглежда обаче, че тези дейности не влияят върху появата на наднормено тегло или затлъстяване.

„Когато гледат телевизия, децата виждат много реклами за нездравословна храна. Това може да доведе до консумацията на тези храни “, казва той. Дора ромагера, съ-ръководител и член на ISGlobal.

Продуктите с ултрапреработка са богати на захари, сол и наситени мазнини, но техният хранителен принос е много нисък

The ултрапреработени продукти, като сладкиши, сладки напитки или рафинирани зърнени храни, те са богати на захари, сол и наситени мазнини, но техните хранителният принос е много нисък. Според резултатите от проучването, високата консумация на тези храни на четири години е свързана с по-висок ИТМ на седем години.

Освен това фактът, че са пред екрана, „ги обезкуражава да правят физическа активност и ги прекъсва мечтано време", се посочва Силвия Фернандес, ISGlobal постдокторант.

Адекватното време за сън в ранна детска възраст е от решаващо значение за контрола на теглото по-късно в живота. „Според предишни проучвания 45% от момчетата и момичетата не спят препоръчаните часове на ден“, уверява Фернандес. „Това е тревожно, тъй като е установено, че липсата на сън в детството е свързана със затлъстяването“.

„Идентифицирането на тези навици, които насърчават наднорменото тегло и затлъстяването в ранните етапи от живота, може да ни помогне да определим превантивни стратегии, които предотвратяват появата на други състояния, като например сърдечно-съдови и метаболитни заболявания в живота на възрастните”, Точки Rowaedh A. Bawaked, първи автор на изследването и изследовател в Медицинския изследователски институт Hospital del Mar (IMIM).

Според изследването е от решаващо значение за здравето на възрастните да следва здравословен начин на живот през детството: прекарване на няколко часа пред телевизора, ангажиране с извънкласна физическа активност, спане на подходящите часове, консумиране на много зеленчуци и изхвърляне на приема на ултрапреработени продукти.

Библиографска справка: