Уроци по здравословно хранене във Валенсия
Терапевтичен полубърз в Кортес де Палас
- Воден терапевтичен полубърз уикенд.
- Режисьор и ръководител Leyre Soriano, експерт в областта на здравето и естественото хранене.
- В селски Алалимон. Уютна, топла и удобна селска къща. С камина, големи тераси и места за сядане, за да се отпуснете и да правите каквото искате.
- С всички напитки и бульони, приготвени от Leyre и поднесени в термос, за да ги вземете по начина, по който решите.
- С партидата ястия за понеделник, ден на заминаване на гладуването.
- В Кортес де Палас. Тази невероятна и прекрасна природна обстановка. Където все още има огромни гори, водопади, планини, река, планински кози и чудесното открито.
- Стречинг, йога, туризъм и допълнителни природни терапии.
- Разговори и разговори за гладуването и здравето.
- Библиотека, на която да се насладите през уикенда. Заем за книга за здраве, хранене и личностно израстване от любимите ми автори. Karmelo Bizkarra, Olga Cuevas, Clara Castelloti, Aveline Kushi, Ann Wigmore, Denny Waxman, Christiane Northrup и някои други.
Постенето е пътеводител за здравето. Не е нужно да сте болни, за да решите да постите. Възможност да се свържем отново със себе си, с тялото си, с емоциите си, с раните си, със силните си страни и с мотивацията си.
Начин да се прочистим, да отслабнем да, но и да съживим тялото си. Далеч от това, което повечето от нас си представят, след пост се оказваме с много повече енергия и енергия. По-щастливи, по-позитивни, по-леки, по-бързи, по-динамични и по-смели да правим това, което при други обстоятелства ни струва толкова много.
Това е възможността да се отдадете на собствените си грижи, да спрете часовника и стреса си за няколко дни. Живейте прекрасно място, без бързане, без време, с срещата на други хора, които живеят същото преживяване, но с различни отражения.
Програма:
Предварителна консултация с Leyre Soriano. Здравен преглед и дизайн на най-подходящия тип полубърз. Те ще бъдат чрез видео разговор (около 1 час).
Петък февруари 1. През следобеда ще пристигнем в къщата.
Първи ден за подготовка за водения пост. С предварителни инструкции какво да ядем, кога и как през този ден.
19ч. Представяне на гладуването.
Уикенд програма. Бързината, която ще правим, от какво се състои, какво се случва в тялото ни, възможни симптоми, ползи, препоръки от опита, неща, които трябва да имате предвид.
9 вечерта. Прожекция на документалното видео. Болен и почти мъртъв дебел Джо Крос.
Събота 2 февруари.
8h Термосите с бульони, инфузии и лични напитки за целия ден ще бъдат готови, за да ги вземете, когато пожелаете.
8ч. Стречинг и йога (по избор).
10:00 - 12:00 часа. Групова разходка (по избор).
17:00 - 19:00 Лични отзиви с Leyre. Персонализирани естествени терапии за тяло. Масажи, ексфолианти със соли и/или масла, Moxibustion.
19ч. Групова среща. Конферентни емоционални зависимости, свързани с храната. Разговори за преживяното.
9 вечерта. По желание прожекция на филма Лъв.
Неделя 3 февруари.
8h Термосите с бульони, инфузии и лични напитки за целия ден ще бъдат готови, за да ги вземете, когато пожелаете.
Също така партидата за вкъщи и да я вземете в понеделник, деня на гладуването.
8ч. Стречинг и йога (по избор).
10ч. Заключителна среща на групата.
През деня излизаме от къщата, както ни подхожда най-добре.
17:00 - 19:00 Лични отзиви с Leyre. Ако все още сме през Кортес, в същата къща. Ако някои от вас решат да отидат по телефона.
Понеделник, 4 февруари.
Денят на поста е много важен. Ще вземете партидата храна и бульони, необходими за целия ден.
Преглед на обаждането в момента, в който се съгласим да прегледаме и прекратим отстраняването на грешки.
- Бърза майка, която искаше да отслабне - Leyre Soriano
- Богатите и здрави отговарят на най-ниските мазнини свинско месо - Sabrosía Nueva Mujer
- RIB EYE КРАЛЪТ НА МЯСНИТЕ РАЗРЕЗИ - Saltillo360
- Детокс техники на гладно и полу-гладно - Дейвид Агилар
- Безопасност на храните и водата при прекъсване на електрозахранването и наводнения FDA