детокс

Детокс техники на гладно и полу-гладно

Горещо се препоръчват пости и полуфасти. Всички знаем, че преяждането води до сериозни здравословни проблеми, започвайки от затлъстяването. С гладуване ще подобрим общото благосъстояние, активирайки самолечебната сила на нашето тяло да се излекува. Това са дни, които ни канят към размисъл, към вътрешен и психически мир, интимни дни, за да преоткрием себе си и да пробудим самолечебната сила на нашия организъм.

Горещо се препоръчват ваканционни периоди за тяхното провеждане, подходящо време е за медитация и вътрешно спокойствие. Правенето на спокойни разходки и извършването на много нежни физически упражнения е препоръчително, за да поддържаме тялото и ума си чисти.

Не трябва да се страхуваме, имаме достатъчно резерви, за да могат клетките ни да продължат да се хранят, дори и така, за дългите гладувания трябва да имаме информация, знания и надзор на професионалист, трябва да получим добри съвети и да изберем типа на бързото това ни подхожда най-добре. Всичко ще зависи от вашето здраве, възраст, дали е първият ви пост, времето, което имате, място или дали ще го направите по време на ваканция или работа.

Телесните резерви при здрави хора обикновено са около 40 дни, така че не се страхувайте. Започваме постепенно с диета от предишна подготовка, която ще бъде от два до четири дни на базата на кремове, сокове и суровини, след това ще продължим на гладно и след като приключим, ще извършим процеса на повторна адаптация.

Това не е само метод за отслабване или духовно пречистване, има и повече, това е метод за самолечение, който ще ни помогне да си върнем физическото и психическото здраве и да успокоим нервите и стреса си в днешното общество. Това не е нова практика, тъй като през вековете различните култури са се възползвали от терапевтичното гладуване.

Сезонните промени са най-препоръчителните моменти за тяхното извършване, но най-доброто време е винаги, когато индивидът е решен и убеден да го направи. Трябва да адаптираме бързото към индивида и да го персонализираме, най-опиянените хора ще получат много повече странични ефекти, така че в тези случаи ще извършим полубързо, въвеждайки някакъв вид храна.

Гладуването на водна основа е противопоказано при хора с патологии. Можем да правим кратки пости от един ден в седмицата или два или три дни на всеки две седмици, да правим средно бързо, което се състои от седем до десет дни, което е по-ефективно, тъй като мазнините започват да се мобилизират от втория ден.

Слабият човек не трябва да се страхува, защото ще загуби само килограмите, които трябва да свали, например затлъстелият човек ще отслабне със седем кг. за да достигнат здравословното си тегло, обаче слаб човек ще загуби само две за едно и също време на гладно.

ВИДОВЕ БЪРЗИ И ПОЛУБЪРКИ:

-Водно гладуване: Това е, което се прави само с вода. Препоръчва се само на свикнали хора и може да се прави от един до четиридесет дни, като винаги се консултирате с професионалист за дълги периоди.

-Плодови моно пости: Те се състоят в консумация на един и същи вид плодове в продължение на няколко дни, като по този начин се възползват от свойствата на плодовете, които избираме.

-Полубързо на сокове: Важно е соковете да съдържат повече зеленчуци, отколкото плодове, за да не са прекалено сладки и да подлагат панкреаса на пренапрежение. Можем да смесим два зеленчука и един плод например.

-Полуфаст с бульони: В студено време бихме искали много повече да пием бульони, за да можем да разпръскваме соковете с малко бульон или инфузия. Можем да го приготвим, като смесим готвене от поредица зеленчуци като целина, лук, праз, морков, домат, тиквички, ряпа, гъби, зеле, чесън, манголд, джинджифил и можем да добавим подправки като куркума, черен пипер. .

-Кленов сироп полубърз: Той е пълен концентрат, помага ни да елиминираме токсините и регенерира тялото, като атакува мастните натрупвания. Прави се с 2 литра вода, 12-15 супени лъжици кленов сироп, сок от 4-5 лимона, супена лъжица канела и чаена лъжичка лют кайен. В рамките на 7- 10 дни ще пием тази смес.

Когато постим, ние се освобождаваме от отровите, отложени в клетките ни и нашите органи, отговорни за изхвърлянето им като език, кожа и бъбреци започват да действат.

Нормално е, ако имаме лош дъх, световъртеж, умора и кожни обриви, това е знак, че процесът на почистване е в ход. Ще прочистим кръвта, клетките, бъбреците, кожата, косата, черния дроб, храносмилателната система и червата, ще се върнем към идеалното си тегло, като премахнем задържането на течности, ще подобрим зрението, миризмата, вкуса, кръвното си налягане и ще имаме повече енергията се чувства по-ясна, фокусирана, ясна и пъргава.

По този начин това е изключително полезна практика, от която не трябва да се страхуваме. Можем постепенно да въведем навика и ще видим резултати и подобрения, насърчавам ви да опитате, защото наистина си заслужава.!