Проверете ефектите от секс диетата и станете
в експерт по изкуството да обичаш.
The наука анализирана две от големи удоволствия на хората и ги обедини в нещо много специално: секс диетата какво ще ви направи експерт любовник.
Време е за диетолозите и години изследвания върху секса да дават плодове в леглото, в леглото ви ... Представяме 10-те храни от секс диетата, които ще ви помогнат да подобрите сексуалните си практики, според вашата възраст.
„Независимо дали имате дефицит на издръжливост, атрофирани артерии ограничават притока на кръв или имате проблеми с производството на качествени сперматозоиди, няколко прости промени в диетата ви могат да облекчат всяко състояние“, Елизабет Уорд, диетолог от Бостън.
На 20 търсете повече съпротива
"data-medium-file =" https://dam.esquirelat.com/wp-content/uploads/2019/05/downton-abbey-ya-es-pelicula-300x300.jpg "data-large-file =" https: //dam.esquirelat.com/wp-content/uploads/2019/05/downton-abbey-ya-es-pelicula.jpg "loading =" lazy "alt =" sex diet "width =" 900 "height =" 599 "/> Снимка: Unsplash
1. Силата на яйцето
До голяма степен, яйцата са добър източник на витамини от група В, ключово хранително вещество за поддържане на ума ви без стрес.
"Кога чувствате тревожност или стрес, витамин В е това, което липсва на тялото ви “, обяснява д-р Пол Лашанс, директор на Института по хранене към университета Рутгерс, САЩ.
Яденето на яйца сутрин поддържа нивата на витамин В и тялото ви ще се смее на стреса, като също така намалява риска от тревожност или преждевременна еякулация.
2. Целината ви дава стойност
Вярвате или не, целината е вълшебната пръчка, която може да подобри сексуалния ви живот, защото всяка пръчка е пълна с андростенон Y. андростенол: два феромона, които ще ви помогнат да привлечете жени.
„Яденето на целина отделя молекули, които миришат на андростенон и андростенол в устата ви и те пътуват до задната част на гърлото и в носа ви“, казва д-р Алън Хирш, автор на книгата „Сензационен секс“.
Веднъж попаднали там, феромоните ускоряват възбудата ви и карат тялото ви да изпраща миризми и сигнали, които ви правят по-привлекателни за жените. Истинско е!
Освен това целината е нискокалорична храна с високо съдържание на фибри, така че можете да ядете колкото искате, без да се чувствате виновни.
3. Ванилов сладолед
Този сладолед има високи нива на калций и фосфор, два минерала, които увеличават енергийните резерви на вашите мускули и увеличават вашето либидо. Освен това той прави оргазмите ви по-мощни:
«Мускулите, които контролират еякулацията, се нуждаят от калций
договорете подходящо “, казва Сара Брюър,
автор на Увеличете сексуалното си влечение.
Проучване, проведено в Фондация за изследване и лечение на миризми и аромати, в Чикаго, установили, че когато мъжете помирисват ванилия, те се отпускат и намаляване на безпокойството Y. задръжки.
30 години: секс с цел
4. Бразилски ядки
Не можем да знаем със сигурност колко е увредена вашата сперма, защото цигарите, замърсяването и други токсини в околната среда променят ДНК вътре в клетките и качеството на спермата.
Бразилските ядки са основен източник на селен, което ефективно помага да се поддържа здрави сперматозоиди, докато кара ги да плуват по-бързо.
Бразилските ядки също са източник на витамин Е, антиоксидант, който помага да се предпазят сперматозоидите от щети, причинени от свободните радикали.
5. Черният дроб увеличава количеството сперма
Черният дроб е най-малко секси от секс диетата, но има малко източници на витамин А, отговорни за повишената плодовитост и това е един. И науката казва, че консумацията на големи количества от този витамин има повече сперма.
«Когато тялото ви е с ниско съдържание на витамин А, вашето производство на
сперматозоидите падат до голяма степен ", казва Lachance.
Други сексуална причина за ядене на черен дроб това е, защото е a отличен източник на цинкВсеки път, когато еякулирате, тялото ви изхвърля пет милиграма цинк (една трета от необходимото дневно количество), така че романтичният уикенд може да ви остави без резерви от цинк.
6. Прасковите подобряват качеството на спермата ви
За „продуктивен“ секс ще ви трябват много витамин С, а замразените праскови са най-добрият ви вариант, дори по-добър от портокалите, тъй като те дават на вашите плувци оптимална подвижност.
„Мъжете, които не приемат достатъчно витамин С, произвеждат некачествена сперма“, казва Алтея Занедоски, диетолог във Филаделфия.
Винаги дръжте торбичка замразени нарязани праскови в хладилника си (те съдържат повече витамин С от пресните), за да правите смутита или да ги ядете със зърнените си храни за закуска.
40 години: останете силни и диви
7. Къпини и вашата ерекция
Къпините са много важно в секс диетата. Така че без значение колко скъпи или трудни за намиране, яжте ги много и скоро.
„Къпините са една от най-добрите храни за възрастни мъже с проблеми с ерекцията“, казва Мери Елън Камире, професор по хранителни науки в университета в Мейн.
Тези малки плодове съдържат много разтворими фибри, които помагат за елиминирането на излишния холестерол през храносмилателната система, преди той да се абсорбира и отложи по стените на артериите.
По този начин повече кръв ще достигне до пениса и ерекциите ще бъдат мощни и дълготрайни, независимо как се увеличава възрастта ви. Камире препоръчва да се ядат къпини поне три до четири пъти седмично.
8. Зърнени храни за закуска
Потърсете зърнени храни, богати на тиамин Y. рибофлавин, витамините ви помагат да използвате енергията си ефективно, така че вече няма да заспите на дивана, докато гледате любимото си шоу.
«Тиаминът и рибофлавинът също са жизненоважни за
добро функциониране на нервната система ».
По-добрата функция на нервите означава повече стимулация и удоволствие по време на секс.
Ниацинът също ще ви помогне да секретирате хистамин, Химикал, от който тялото ви се нуждае, за да има експлозивни кихания и оргазми. Потърсете го в подсилен хляб и зърнени храни.
9. Говеждото ме мотивира
Няма значение от колко време сте с един и същ партньор. Добър разрез на месо увеличава привличането в двойката.
„Месният протеин естествено повишава нивата на допамин и норепинефрин, два химикала в мозъка, които повишават чувствителността по време на секс“, обяснява Уорд.
Също така и месото съдържа много цинк, минерал, който увеличава либидото чрез намаляване на производството на хормон, наречен пролактин, който може пречи на вашата възбуда.
10. Шоколад за всяка възраст
Какаото в шоколада съдържа метилксантини, стимуланти, които повишават чувствителността на тялото, гарантирайки, че кожата ви ще регистрира и най-малкото докосване или движение. И високото му съдържание на фенилетиламин, ви помага да останете онлайн.
„За много хора усещането е подобно на онова, което изпитваме, когато се влюбим за първи път“, заключава Уорд.
Това е да причина за ендорфини който произвежда често поглъщане на шоколад. Само имайте предвид, че превишаването на себе си не е добро.
Какво мислите за секс диетата? Не пропускайте тези мъдри думи и започнете вашата програма за сексуално обучение на базата на храна.
Освен това всички тези храни са вкусни и няма да ви струва никаква работа, за да ги включите в диетата си.