Сексът и средиземноморската диета са нашите любими навици според потребителите на MyFitnessPal. Безплатното приложение за фитнес и хранене разкрива любимите храни и упражнения на последователите.

харесва

Половият акт и някои храни, типични за средиземноморската диета, като плодове и зеленчуци, са двете основни съставки в уравнението "здравословен живот" за испанските потребители на MyFitnessPal.

Изглежда, че заседналият начин на живот не обхваща испанците, дори с пристигането на студа. Упражненията и доброто хранене са задачите, които трябва да следвате, за да контролирате приема и загубата на калории.

Въпреки че сексът е едно от любимите занимания, записани в дневника за упражнения, други като бягане, колоездене, вдигане на тежести и елипсовидния треньор следят отблизо. В десетката на любимите упражнения са още танци, културизъм, изкачване на стълби или правене на стъпала, тонизиране на гърдите и тялото помпа.

Не липсват и други дейности като разходка на кучето - също най-усърдно -, пазаруване или готвене.

След упражнението е време да си възвърнете силата. Обичайното меню се състои от салата от маруля, домат и лук, пилешки гърди на скара и плодове като мандарина, банан или праскова. Комбинация, която в други дни може да включва паеля и зелен фасул.

От своя страна кафето с мляко и захар е най-консумираната напитка, която обикновено се придружава от хляб и прясно сирене за закуска и закуски, или също за вечеря.

Ястията на потребителите се сервират с необработен зехтин, звездният продукт на средиземноморската диета, към който си позволяваме да добавим пържено яйце, картофен омлет и бира. Както бастуните, така и трети са втората най-погълната напитка.

С този дневник за храна и упражнения потребителят ще знае дали в края на деня са изпълнили установените си цели за консумация и загуба на калории.