Майкъл Грегер | Генен камък
Конспект на храненето, за да не умреш:
По-голямата част от преждевременните смъртни случаи могат да бъдат предотвратени с няколко малки промени в диетата и начина ни на живот. Открийте научно доказани храни, които предотвратяват и лекуват заболявания.
В Eat to Keep from Dying световноизвестният експерт по хранене д-р Майкъл Грегер, основател на www.NutritionFacts.org, обсъжда 15-те причини за смърт - сърдечно-съдови заболявания, различни видове рак, диабет, болест на Паркинсон или високо кръвно налягане между другото - и обяснява как някои промени в диетата и начина на живот могат да бъдат по-ефективни от медикаментозното или хирургичното лечение.
Вашето семейство има ли анамнеза за рак на простатата? Забравете кравето мляко и добавяйте ленени семена към вашата диета винаги, когато имате възможност. Хипертонична ли е? Инфузията на хибискус може да действа по-добре от антихипертензивните лекарства и ви спасява от странични ефекти. Страдате ли от чернодробно заболяване? Кафето може да намали възпалението на черния дроб.
Храненето да не умре предоставя съвети, толкова прости, колкото тези, лесни за прилагане и подкрепени от най-иновативната наука за храненето, които ще ви позволят да откриете какви храни да ядете и какви промени да направите в начина си на живот, ако искате да живеете по-дълго.