Световноизвестният лекар Майкъл Грегер, експерт по хранене и основател на www.NutritionFacts.org,
анализи в Хранене, за да не умрат петнадесетте водещи причини за смърт - сърдечно-съдови заболявания, различни видове рак, диабет, болест на Паркинсон или високо кръвно налягане, наред с други- и обяснява как някои промени в диетата и начина на живот могат да бъдат по-ефективни от медикаментозното и хирургичното лечение.

Има ли вашето семейство анамнеза за рак на простатата?
Забравете кравето мляко и добавяйте ленени семена към вашата диета винаги, когато имате възможност.

Хипертонична ли е? Инфузията на хибискус може да действа по-добре от антихипертензивните лекарства и ви спасява от странични ефекти.

Страдате ли от чернодробно заболяване? Кафето може да намали възпалението на черния дроб.

Имате ли рак на гърдата? Консумацията на соя е свързана с по-висока степен на оцеляване.

Притеснявате ли се от сърдечно-съдови заболявания? Преминете към пълноценна и растителна диета.

яжте

Яжте, за да не умрете от Майкъл Грегер и Джийн Стоун

Храненето да не умре предлага серия от съвети, толкова прости, колкото тези, лесни за прилагане и подкрепена от най-иновативната хранителна наука, която ще ви позволи да откриете какви храни да ядете и какви промени да направите в начина си на живот, ако искате да живеете по-дълго. Каквито и гени да сте наследили от родителите си, това, което ядете, влияе върху това как те влияят на вашето здраве. Той има силата в ръцете си и в чиниите си.

Храненето, за да не умре, не защитава диета, нито вегетарианска, нито веганскаЗастъпва се за диета, основана на доказателства, а науката предполага, че колкото повече пълноценни храни на растителна основа ядете, толкова по-добре, както да се възползвате от всичките им хранителни ползи, така и да изместите други възможности, които се оказват по-малко здравословни.