Терапията с червена и инфрачервена светлина е нещо, което поражда известно съмнение у мен. Какви разлики има? Кое е по добре? Разлики между LED или инфрачервени крушки с нажежаема жичка? Нека разберем.

инфрачервена

Въведение

От поетична гледна точка ние сме организми на светлината; А сега да детайлизираме добре нещата. Светлината се състои от радиация с различни дължини на вълната между 400-700 nm. Човешкото око е способно да възприема между 380 и почти 780nm. Във физическите параметри: енергията е пропорционална на честотата, от този закон произтича основен ред цветове, ултравиолетово> виолетово> синьо> зелено> жълто> червено> инфрачервено.

Дължината на вълната на светлината се измерва в нанометри (nm), това е конкретно разстоянието между гребените на вълните.

Диапазоните, които принадлежат на инфрачервената светлина, както може да се види на изображението, са от 700 nm до 1 Mm, невидими за човешкото око. Важно е да знаете, че най-проникващият обхват в биологичната тъкан е между 740 и 830 nm. В проучванията обикновено се използват диапазони на червена или инфрачервена светлина между 610 nm и 1 Mm, като най-широко използваният диапазон е между 810-830 nm. Тъй като се увеличава от 850 nm, фотоните се абсорбират от водата, докато завършат близките инфрачервени блокове, движещи се към средната и далечната инфрачервена светлина, тази стеснителна зона на проникване в биологичната тъкан се нарича "близкия инфрачервен прозорец"

От 3 вида инфрачервени лъчи само близка инфрачервена светлина за терапии. Но как генерира печалба? Основната хипотеза е, че енергията на инфрачервената светлина се абсорбира от цитохром оксидазата, протеин в митохондриите, който участва в производството на енергия (в електронната транспортна верига). И каква е разликата между червената и инфрачервената светлина? Какво инфрачервената светлина прониква повече от червеното, червената светлина се абсорбира главно в повърхностните слоеве на кожата. Докато, в зависимост от дозата, инфрачервената светлина прониква до мускулите, костите, органите и дори до мозъка.

Важно е да запомните, че диапазоните на червената и инфрачервената светлина са нискочестотни, тоест те не генерират щети като високочестотната светлина: ултравиолетова светлина. Когато се излагаме на какъвто и да е източник на светлинно лъчение и възприемаме топлина, това се дължи на предаването на инфрачервени лъчи.

LED срещу крушки с нажежаема жичка

Светодиодите генерират светлина без леща или цветен филм, специфичният светлинен спектър може да бъде по-добре избран, те са по-малки, имат по-дълъг живот, изискват по-малко поддръжка, посоката на светлината може да бъде по-добре контролирана, по-лесно и по-точно е да се провери мощността плътност ...

От друга страна, крушките с нажежаема жичка имат особеността да генерират топлина, която може да бъде полезна или контрапродуктивна в зависимост от това как гледате на нея (например, да облъчвате в тестисите е контрапродуктивно), светлинната мощност е по-обширна или ъглова, когато анализирате плътността на мощността обикновено увеличава показанията.

Доза

Използвам инфрачервена крушка с нажежаема жичка отдавна, преди да заспя, докато медитирам, чета книга ... Искам да кажа, използвах я по общ начин, без да навлизам в подробности. Но за да се извърши правилно терапия с червена и инфрачервена светлина, би било необходимо да се изяснят повече.

The леко разстояние това е най-важната променлива, тъй като тя определя плътността на мощността в биологичната тъкан. С други думи, прилагането на инфрачервена светлина на 30 см вместо 10 см води до увеличаване на времето за нанасяне, но позволява да се покрие по-голяма площ от тъкан и обратно. За да се достигне дълбоки тъкани, дозите ще трябва да бъдат по-високи.

За изчисляване на дозите: първо се изчислява плътността на мощността (mW/cm²) с помощта на измервател на слънчева енергия на различни разстояния. След това дозата се изчислява, като се използва резултатът от плътност на мощността, умножена по време. Един от начините да се ръководи е ефективните дози, използвани в проучванията. Като цяло между 1 и 60 J/cm² Това е достатъчно.

Ползите от митохондриите

Основните предимства на инфрачервената светлина са митохондриална стимулация, повишаване на енергийната ефективност, повече енергия, повече ремонт, регенерация ... по-голямо здраве. Лесно е да изпаднете в редукционизъм и да приписвате големи ползи на инфрачервената светлина или да я възприемате като чудо. Вярно е, че е докладвал ефективни доказателства за: много кожни промени, заздравяване на рани, стимулира образуването на колаген в кожата, намалява щетите от слънчевата радиация, стимулира космените фоликули на косата, подобрява мускулните болки, ставите, тендинитите ... Но няма достатъчно доказателства с депресивни разстройства, детоксикация, целулит и за отслабване.

„Енергията и структурата са взаимозависими на всички нива“

- Рей Пийт

Едно от предимствата на червената или инфрачервената светлина е способността му да инхибират негативните ефекти на азотния оксид. Азотният оксид действа като въглероден оксид, т.е.конкурира се за кислород, като спира производството на енергия от митохондриите, като по този начин стимулира стресова клетъчна среда, стимулирана от хормона кортизол. С други думи, функцията на червената и инфрачервената светлина е да насърчава функционирането на митохондриите и да намалява факторите, които му пречат, т.е. антистрес светлина.

Леки терапии

Терапия с червена и инфрачервена светлина: те действат чрез увеличаване на производството на митохондриална енергия, инфрачервената светлина се загрява и прониква по-дълбоко от червената светлина.

Терапия с ярка светлина: намалява нивата на мелатонин, полезно за корекция на денонощието.

UVB светлинна терапия: синтез на витамин D.

Терапия със синя светлина: Кратка и контролирана експозиция, синята светлина убива бактериите, полезни при лечение на акне и кожни инфекции.

Светлинна терапия на щитовидната жлеза

По принцип в зоната, в която се прилага инфрачервената светлина, се увеличава производството на енергия, намаляват различни стресори и възпаления. Доказано е, че прилагането на инфрачервена светлина върху шията, където се намира щитовидната жлеза, увеличава притока на кръв, нейното производство на енергия и следователно хормонално производство, и ние знаем, че добрата функция на щитовидната жлеза е ключът към целия метаболизъм.

За да се повлияе адекватно на щитовидната жлеза, е установено, че близкият инфрачервен лъч е най-проникващ, тъй като ниските вълни от 630 nm червена светлина не достигат същото ниво като 700-910 nm инфрачервени вълни. Важно е да се подчертае, че крушките с нажежаема жичка и инфрачервените сауни не са оптимални, защото широкият ъгъл на лъча пада разпръснато, без да прониква дълбоко.

Светлинна терапия на тестисите

Няколко проучвания върху животни показват, че червената и инфрачервената светлина увеличават производството на сперматозоиди, напротив, синята светлина уврежда митохондриите и намалява производството на сперматозоиди. Терапията с червена и инфрачервена светлина в тестисите трябва да се разглежда с особеност, че тестисите висят, тъй като се нуждаят от по-ниска температура: около 35 ° C. Тук опасността е нагряването на тестисите с инфрачервени крушки с нажежаема жичка, които излъчват топлина, а напротив светлината, излъчвана от светодиодите, е "студена". Установено е, че спектърът 600-700nm е оптимален за тестисите

Светлинна терапия върху кожата

Поради повърхностността на кожата, идеалното е да се използва червена светлина между 620 nm, 680 nm, 760 nm и 825 nm. Кожата застарява поради промени в епидермалния растеж, при които се намесва колагенът (витамин С е мощен предшественик на колаген), червената светлина помага на кожата благодарение на:

  • Чрез увеличаване на клетъчната енергия на кожата, тя увеличава клетъчната пролиферация и регенерация на тъканите
  • Червената светлина инхибира азотния оксид в митохондриите, подобрявайки притока на кръв и по този начин снабдяването с хранителни вещества
  • Червената светлина намалява възпалението там, където се прилага.

Къде да купя

След събиране на информация и по-задълбочено проучване на темата, мисля, че инфрачервената лампа на Amazon, за която съм говорил в други публикации и препоръчвам, е остаряла. Разбира се, това е по-добре от нищо, но не получавате всички предимства на терапията с червена и инфрачервена светлина.

Сега кой бихте закупили отново? Интересувам се повече от панели Светодиоди, които комбинират червена и инфрачервена светлина и определят спектъра, търсейки между 700 и 910 nm. Въпросът ми е изправен пред различията в цените, които можете да намерите за почти същия продукт на Aliexpress или определена марка. Aliexpress измама ли е? Тъй като не е преминал ISO качество, пломби, сигурност и т.н. И марката е по-надеждна, защото е платила за тези протоколи и затова цената е завишена? LED осветлението е много евтино, така че не знам. Честно се интересувам от парите, затова изтеглям от aliexpress, но все още има съмнение.