Получете отговор благодарение на онлайн консултацията
Имате ли нужда от съвет от специалист? Резервирайте консултация онлайн: ще получите всички отговори, без да излизате от дома.
Това е много ограничаваща диета. Нискокалоричните диети не трябва да са под 1500 ккал, защото нямат достатъчно хранителни вещества.
В допълнение, яденето на смути предотвратява придобиването на добри хранителни навици.
Друго от противопоказанията, които имат тези рестриктивни диети, е, че тялото ни преминава в режим „пестене на енергия“ и забавя, изразходвайки по-малко енергия с всяко движение, защото смята, че няма достъп до храна, така че когато ядем отново „храна“ ще възстановяване на загубените килограми, добре познатия отскок ефект.
Моята препоръка е да посетите диетолог-диетолог, който ви прави план за хранене въз основа на истински храни, за да промените навиците си и да препоръчате физически упражнения.
Относно въпроса какво мога да ям, за да не ми се завие свят, отговорът ще бъде храната.
Не е необходимо да излагаме здравето си на риск, за да отслабнем.
- Отслабване Мога ли да отслабна, ако спазвам веганска диета
- Защо трябва да поддържате тялото си в движение, за да отслабнете - Nutri Diet
- Най-добрите интелигентни везни за контрол на теглото ви и много повече приспособления за пет дни
- Защо средиземноморската диета е най-добрият вариант за отслабване и поддържане на здравето тази 2019 година
- Северна Корея Спазваме диетата на корнет, ядем малко и тичаме много - Libertad Digital