Рецепта за печена пилешка брускета

Внимание: Диетите за хора с диабет не са „за всички с диабет“. Диетичните нужди на всеки човек са различни. Това варира в зависимост от вашия пол, възраст, ниво на физическа активност, височина, тегло и лекарства. Потърсете съвет от регистриран диетолог, който може да ви помогне да разработите индивидуален план за хранене, който да отговори на всички ваши уникални нужди.

пилешка

С това казано, всеки план за хранене отговаря на общите критерии, които ще работят за повечето хора с диабет тип 2 и тип 1, но броят на калориите и въглехидратите, които трябва да се ядат, ще бъде определен от Вашия лекар или диетолог.

Предвид гореизложеното, предлагаме следните рецепти, които ще ви помогнат да промените менюто си според вида диета, която трябва да следвате.

Рецепта за печена пилешка брускета

За да направите печена пилешка брускета, ще ви трябва:

Състав:

  • 700 г пилешки гърди, половинки пилешки гърди без кости, нарязани на ивици или големи кубчета;
  • 1 чаена лъжичка сол или сол на вкус;
  • 450 г накълцани домати;
  • 1/4 чаша вода;
  • 1 супена лъжица балсамов оцет;
  • 1/4 чаша зехтин;
  • Магданоз и риган на вкус, за поръсване отгоре.
  • 4 ситно нарязани скилидки чесън;
  • 1 чаша суха трохи хляб или бисквити.
  • 3 или 4 чаши настъргано сирене моцарела и;
  • 1 супена лъжица италианска подправка.

Метод на подготовка:

  1. Загрейте фурната до 200 ° C.
  2. Напръскайте приблизително 8 "x 14" стъклен съд за фурна със спрей за готвене.
  3. Смесете нарязаното пиле със солта в голяма купа.
  4. Наредете пилето на дъното на съда за печене.
  5. Добавете домати, вода, масло, оцет, чесън и галета в голяма купа; Оставете настрана, за да омекне.
  6. Поръсете сирене върху пилешкото месо, след това поръсете с италианска подправка.
  7. Отгоре разпределете омекотената смес за пълнене, добавете останалото сирене и поръсете с магданоз и риган.

Хранителна информация на порция (общо 6):

Калории: 349 kcal/мазнини: 8,5 g/въглехидрати: 25,9 g/протеини: 39,2 g/холестерол: 90 mg/натрий: 1257 mg

Тук можете да намерите още вкусни рецепти, не забравяйте да проверите хранителната информация и да сте сигурни, че отговаряте на дневните си калории и въглехидрати, без да прекалявате.

Тук можете да намерите всичко, свързано с диетите и различните видове диети.

Забележка: Не забравяйте, че е важно да се погрижите за порциите в диетата си според вашата диета, предписана от здравен специалист. Ако рецептата надвишава допустимите въглехидратни порции във вашата диета, помислете дали да не опитате друга вкусна рецепта в раздела за рецепти.