(Sputnik) .- Това, което ядем, пряко влияе върху здравето на нашето тяло и качеството ни на живот. Някои храни дори могат да помогнат на хората да останат млади.

удължаване

Руският диетолог Михаил Гуинзбург, директор на Института по диететика и диетична терапия в Самара, посочи пет храни, които човек трябва да консумира, за да удължи младостта.

Специалистът препоръчва включването на зелен чай в диетата, тъй като тази напитка е в състояние да забави процеса на стареене и да подмлади тялото. Според лекаря идеалното е да приемате две до три чаши зелен чай на ден.

Според лекаря зехтинът, лененото семе и рибата също играят своята роля за поддържане на тялото младо. Това е така, защото те са богати на ненаситени мастни киселини, храни, които имат противовъзпалително действие. Освен това те помагат за предпазването на кръвоносните съдове от прогресията на артериосклерозата.

Друга храна, която помага за удължаване на младостта, по думите на Гинзбург е тъмният шоколад. Лекарят подчертава обаче, че е необходимо да се избират вариантите без добавена захар, за да не се повишат нивата на глюкоза в кръвта.