Последната мода сред известните личности: яжте 14 бебешки храни на ден. изток метод за отслабване има име: Диета за бебешка храна, а знаменитости като Лейди Гага и Дженифър Анистън я следват. Единственото нещо, което можете да ядете отделно от бебешка храна, е лека вечеря, въпреки че последната не е задължителна.
Не за първи път а чудо диета абсурд става модерен сред известни личности. Известните личности са склонни да избират наистина специфични методи задръжте линията но наистина препоръчително е да се спазва този тип диета?
Диетата за бебешка храна освен че е безсмислена, се обезсърчава от диетолозите. Като начало, всяка бебешка храна съдържа средно 75 калории, така че след като ядете 14, ще сте консумирали 1050 калории; към това трябва да добавим вечеря през нощта. Всъщност можете да консумирате това количество калории всеки ден, като се храните здравословно и балансирано, а не бебешка храна.
Но освен това, тази диета не е здравословна за възрастен. Бебешката храна няма адекватното количество фибри, мазнини и протеини, от които възрастните се нуждаят. Както подсказва името му, храната се прави за бебета с неразвита храносмилателна система; Вместо това възрастните са готови да смилат твърда храна. Както е обяснено от Cooking Light, от съществено значение е да поддържаме храносмилателната си система активна, като ядем храна, богата на хранителни вещества, в полза на червата и имунната ни система. Вярвате или не, има причина да оставяме бебешката храна зад себе си, докато растем.
Бионсе също спазваше модна детокс диета за 14 дни, известен като Master Cleanse, съобщава The Independent. По принцип се състои от изхранване само с 8 или 10 чаши вода на ден с две супени лъжици лимон, 2 супени лъжици кленов сироп и лют червен пипер.
Очевидно на тази диета липсват всички хранителни вещества, от които се нуждаем, за да функционираме добре, може да причини припадък и замаяност в краткосрочен план и по-вредни ефекти в дългосрочен план. В допълнение, нашето тяло вече отговаря за детоксикацията по естествен път, като не е необходимо да се храним за такива.
Спорт или диета: Кой е най-добрият начин за бързо отслабване
Кейти Пери също се присъединява към списъка със знаменитости, които следват донякъде сюрреалистични диети: заменете едно хранене на ден със сурови гъби за 14 дни. Не че тази диета е особено вредна, но няма смисъл. Ще можете само да намалите приема на калории, но гъбите нямат специална функция и вероятно ще огладнеете малко след хранене и ще се изкушите да хапвате между храненията. По-добре опитайте малко храна, за да контролирате апетита си по здравословен начин.
И накрая, вероятно един от най-лошите диети, които можете да спазвате: ядене и пиене на кал за отслабване. Shailene Woodley го направи модерен, твърдейки, че това е ефективен метод за детоксикация, който прочиства тялото ви и ви пълни. Трябва ли да опитате? Определено не.
Където има здравословна и балансирана диета, която премахва всички абсурдни моди на известните. Те не само не са най-ефективният метод за отслабване, но и могат да навредят на вашето здраве. По-добре ги избягвайте.