Станцията Вата Той преминава от есента до най-студените месеци на зимата, откъдето постепенно ще се промени на Кафа (вариращо в зависимост от климатичните условия на географската точка, където се намирате). Като цяло, есента има повече характеристики, увеличаващи Вата, а късната зима има повече енергия Капха. И грипът, и настинките са склонни към енергия.

лекуваме

Според Аюрведа треската, кашлицата и настинките са следствие от неправилно хранене с последващо лошо храносмилане и неподходящ начин на живот.

Неправилната диета ни води до производство Любов (токсини, които се натрупват, когато не се усвояват добре), което ни прави слаби. Напротив, правилната диета ни кара да произвеждаме Аджас (най-изисканият продукт от добре направеното храносмилане), който ни прави силни.

Всичко, което причинява Ama - токсично натрупване, причинено от частично усвоена храна - ще ни направи уязвими към треска, кашлица и настинки. Всъщност това токсично натрупване ще осигури перфектната среда за процъфтяване на вирусите.

Следователно адекватната диета за нашата доша и адаптирана към новите обстоятелства ще ни помогне да избегнем тези условия.

Без да изоставяме конкретните препоръки на всяка доша, нито здравословния навик да отдаваме ролята, която съответства в диетата на консумацията на плодове, зеленчуци и фибри, да отдадем почестите - каквито заслужава толкова - на ценната ни „средиземноморска диета“, препоръчително е да добавите малко по-топли ястия към нашата диета, като супи, бульони и пюрета, като избягвате пържени и преработени храни. Неспането твърде късно или дългите дрямки също помагат за правилното храносмилане.

Също така е важно да запомним, че температурите са спаднали и да приспособим „качеството“ на дрехите ни към току-що пристигналия нов сезон, като държим гърдите и главата покрити от студа.

В случай на настинка е препоръчително да се прави гаргара с гореща солена вода.

В случай, че вече имате настинка, това са 5-те най-добри домашни средства за лечение на обикновена настинка:

1. Чай от джинджифил. Той действа като деконгестант, помага за стимулиране на бавното храносмилане и подобрява вкусовите рецептори.