Преди повече от 2 години че приложих тази проста формула, за да получа две цели: отслабнете Y. подобряване на фитнеса.
Трябва да го кажа значението на всеки от компонентите на тази формула варира през цялото това време. The Първите 4 месеца (беше, когато свалих всички килограми) контролирам моя диета беше ключово, тогава течеше тази, която придоби по-голяма значимост, сега се превърна в навик, който включих в живота си, както непрекъснатите закуски между храненията бяха преди. Що се отнася до волята, е преминал от нужда (и много) в първите дни и месеци, да се превърна в един вид крикет на Jiminy, който няма да ми позволи да се загубя и да се върна към старите си пътища.
И до днес продължавам да тичам около 90 минути. 4-5 пъти седмично и оставам на теглото си (това, което си зададох).
„Единственият начин да бъдете здрави е да ядете това, което не искате, да пиете това, което не харесвате, и да правите това, което предпочитате да не правите.“ - Марк Твен-
- Всичко за диетата с червен чай, за да отслабнете с 3 килограма за 5 дни
- Трикове за отслабване Единственият продукт, който трябва да изгоните от диетата си, за да отслабнете пет килограма
- Различна диета, на която да се насладите и да свалите 3 килограма
- Какво да ядем за вечеря през януари (без диета), за да загубим килограмите, спечелени на Коледа Vogue Spain
- Това е идеалната диета за отслабване и поддържане на стройност след това