Стресът, електромагнитните вълни, лошите новини, агресивността и храните, узрели от хормони, са само част от факторите, които тровят тялото и ума.

пречистване

Най-лошото от всичко е, че изглежда нормално. Усещането за умора, ежедневното главоболие, подскачането в леглото цяла нощ, храносмилателни проблеми. Всичко изглежда "Нормално". Съвременните жени, а също и мъжете, свикнаха да носят рутина на гърба си, която далеч не се смята за здравословна и полезна.

И всичко това заради начина на живот от последно време, който е наложил голям стрес на тялото, лоши навици и неадекватно хранене. Комбинацията от всичко това е създало тяло дехидратирано и неспособно да елиминира токсините. Когато това се случи, храносмилателната система не абсорбира адекватно хранителните вещества и засяга директно органи като черния дроб, панкреаса, бъбреците, надбъбречните жлези и лимфната система, наред с други. Това, да не говорим, че те също имат някои емоционални симптоми като мъка, безпокойство, депресия и постоянно чувство на липса на дух.

Картината е критична; Но преди да изпаднете в паника, трябва да знаете какво може да се реши. За Моника Давила, сертифициран физически инструктор „Почистването на тялото започва с упражнения поне три пъти седмично, които детоксикират, когато сърдечно-съдовата система работи“. Това е само първата стъпка, защото диетата е от съществено значение за продължаване на процеса на прочистване. „Рибата е може би единственото здравословно нещо, когато става въпрос за животински протеини, защото нито месото, нито пилето са здравословни. Бих посъветвал диета възможно най-вегетарианска. Трябва да ядете много зелено, да пиете много вода, да посещавате полетата, да ходите боси по тревата, накратко, да възстановите простичките. "

И изглежда, че когато се върнете към простотата, когато слушате внимателно тялото, дори емоциите са склонни да се подобряват, защото духът намира удобен дом, в който да отседнете. Според Моника, „трябва да оставите емоциите си да текат свободно, които са водата на живота. Нека плачът, гневът, тъгата и разочарованията се стичат. Трябва да спрете и да помислите откъде идват чувствата, какъв е произходът и да започнете да лекувате раните. Това освобождава агресивността, която също убива тялото. Ако това може да се направи, ще бъдем толкова здрави. "

За да се освободи тялото от цялата тази енергия, която понякога изглежда, че го експлодира, има няколко прости съвета, които могат да бъдат приложени на практика в определени ключови моменти:


Преди да излезете от дома:

Плъзгането на вода по тялото, по време на душ, е най-доброто време да планирате деня си. Вижте чистата вода като лоша.

Когато почувствате, че сте силно стресирани и не можете да мислите ясно или дори да имате главоболие, вдигнете телефона, настанете се удобно, затворете очи, отпуснете се и се свържете с дъха си за десет минути.

Ако изпитвате безпокойство, което може да се прояви с желанието да пушите, пиете червено или да ядете, винаги имайте под ръка сушени или нормални плодове, фъстъци или дори зеленчуци като бебешки моркови. И винаги много прясна вода.

Когато се приберете.

Не яжте тежки, без червено месо или пържени неща. Идеална е зеленчукова супа или сметана, придружена от сок или нещо леко.

Не си лягайте твърде късно или се пълнете по телевизията и новинарските емисии с лоши новини. Пуснете мека музика, усетете дъха си и започнете да визуализирате всяка част от тялото си.

Когато се почувствате напълно спокойни, е време да видите как е бил денят, какви са били постиженията, какви са били постигнатите цели и кои са предстоящи. Бъдете благодарни за доброто на деня и оставете да се увлечете от мечтата.

Хубавото на детоксикацията на тялото е, че не само подобрява функционирането на тялото, но и съживява духа. Защото мъката, безпокойството и отчаянието в повечето случаи изчезват. Животът е пълен с цели и цели, здравословният живот трябва да бъде една от тях.