Много от тях са хората, които започват да тичат с цел отслабване или които, напротив, докато бягат, губят няколко излишни килограма. Тъй като обувките са от съществено значение за тази дисциплина, препоръчваме ако сте отслабнали с бягане, помислете за смяна на обувките.

обувките

Вече ви казахме, че обувките за тежки бегачи трябва да отговарят на някои специфични характеристики и това е така с телесно тегло отпечатъкът ни също се променя и въздействието на бягането върху нашите стави.

Ако сте отслабнали с бягане, може би отпечатъкът ви се е променил и не бъдете толкова пронирани, както преди, или товарите ще бъдат разпределени по различен начин. Също така обувките ви няма да изискват толкова много амортизация и можете да се възползвате от някои по-леки маратонки.

Също така, в случай че загубата на тегло е значителна, може да има морфологични промени в стъпалото, Например може да е по-тънък и по-малко широк, следователно обувката може да бъде много разхлабена, да се трие в крака, докато тичаме.

Поради всички тези причини най-доброто ако сте отслабнали с бягане е помислете за смяна на обувките с предишен анализ на отпечатъка отново, за да се визуализират възможни промени.

Тази статия първоначално е публикувана от Габриела Готау през юни 2013 г. и е преработена за републикация.