На 26 март написах текст, озаглавен „Изгарящи мазнини с изненади“, който можеше да бъде озаглавен „Изгарящи мазнини и руска рулетка, прилики и разлики“. Всъщност вече съм говорил по други поводи за (щастливите) изгарящи мазнини и дори за някои от техните „малки приятели“ хранителни добавки за отслабване: почистващи диети, зелени смутита и диети или продукти за „детоксикация“ (хмм). Факт е, че искам да изгоря още няколко реда по този мазен въпрос, за да видим дали можем да му дадем преврат.
Определение на "изгаряне на мазнини"?
Няма регламентирано определение за „хранителна добавка за изгаряне на мазнини“, поради същата причина, че няма да намерим официална дефиниция за „храна, подобряваща блясъка“. За да се класифицира даден продукт като „изгарящ мазнини“, той трябва да покаже чрез добре проектирани проучвания върху хора, че той конкретно и клинично значимо намалява телесните мазнини. Което той не е направил, разбира се.
Изгарящи мазнини: наименование, което е законно като "cubatasano".
Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) не е одобрил никакви здравни претенции за нито един продукт по отношение на предполагаемата му способност да премахва специално телесните мазнини. Тъй като EFSA е най-висшият европейски орган по отношение на храните, това означава, че всяка здравна претенция, която предполага, че дадена храна или хранителна добавка може да намали мазнините ни, трябва да се счита за незаконна. Всъщност самото име на продукта трябва да се счита за незаконно, според моето скромно мнение.
Доказателство за липсата на доказателства за неговите ползи
Но не само можем да отидем до EFSA, за да проверим, че здравните претенции на „изгарящите мазнини“ не са доказани, по същия начин смята и Националният център за допълнителна и алтернативна медицина на САЩ (NCCAM). Освен това, сериозно разследване, публикувано през февруари 2011 г. в списание Obesity (Silver Spring), стигна до заключението, че няма правдоподобни научни доказателства, които позволяват на която и да е хранителна добавка да се приписва способност за отслабване с клинично значение. Внимавайте със заглавието на статията, между другото: „Диетични добавки за отслабване: систематичен преглед на систематичните прегледи.“ Повтарям: систематичен преглед на систематични прегледи. Има това.
Неблагоприятни ефекти? Да, и то на същата цена.
Изгарящите мазнини, и това е не по-малко важно, също трябва да докажат, че тяхната консумация не създава неблагоприятни ефекти, които могат да изложат здравето ни, а не компенсирани от ползите, които уж ни носят. И трябва да опитат, преди да ги поставим между гърдите и гърба. Казвам това, защото въпреки че няма строги разследвания, които да подкрепят здравните претенции, придружаващи самоописаните „мазнини за изгаряне на мазнини“ (за които, настоявам, те могат да се считат за измамни и незаконни), има и техните рискове. Цитираният по-горе NCCAM предупреди през юли 2013 г., че „изгарящите мазнини“ или други подобни, освен че са неефективни, могат да „имат вредни странични ефекти“ и да бъдат „замърсени с лекарствени съставки“. Фу!
Горелка на червата?
Преглед на литературата, публикувана от Yellapu et al. Включва острата чернодробна недостатъчност като един от възможните странични ефекти на „изгарящите мазнини“. Рисковете обаче не свършват в черния дроб, тъй като те се простират до червата, сърцето, мозъка и дълъг списък с органи и телесни системи. Още "uf".
Последен съвет
Знам, че непоисканите съвети не са добре дошли, но също така знам, че съветите са оправдани по въпроси, при които съществува риск за живота. И така, ето моето предложение: точно както не бихме се качили на автобус, управляван от някой, който е пил алкохол, не бива да приемаме такива дискредитирани и опасни продукти като мазнините. И е така, както се казва: измамата изглежда, ами не е, който вземе мазнина, безразсъден е.