подготвим

Преди няколко седмици празнувахме рождения ден на моето малко момче. Беше вторият му рожден ден и като него и по-голямата му сестра (ами ... тя е на 3 години, но тя е по-голямата му сестра) те обичат „сарао“, решихме да му организираме рожден ден. Дойдоха малки приятели от детската стая, приятели от парка, където обикновено играят, деца на моите приятели ... в крайна сметка събрахме повече от 20 деца, всички на сходна възраст (повечето от тях между 2 и 3 години).

Наскоро бяхме присъствали на други рождени дни, също като малки деца, и аз се сблъсках с проблем, нито моят 2-годишен син, нито 3-годишната ми дъщеря имат край, когато ядат пържените картофи, червеите и сладките за рожден ден, те са храна с много сол и много захар че за небцето на децата (и тези, които не са толкова млади) са супер сочни. Трябваше да стои зад тях цял следобед, да ги държи на ръце и да хвърля адски истеричен изблик, за да не вдигнат повече дрънкулки или червеи. Това, което най-много ме притеснява, е прекомерното количество захар, което те могат да приемат за няколко часа, предполагам, че тези малки тела са толкова малки и чувствителни към такава бомба със закъснител, клюн брутален на глюкоза в кръвта с последващия пик от инсулин и за да завършите работата, обидните количества сол от червеите, чипса и т.н. ...

Като цяло прекарах известно време в размисъл по въпроса, защото не исках рожденият ден на сина ми да бъде такъв, исках да бъда спокоен, че това, което ще ядат, е здравословно и не представлява риск за здравето им, защото въпреки че може да изглежда глупаво Тези прекомерни количества захар са ужасни и не са само един ден, защото ако спрете да помислите малко, колко рождени дни имат децата на месец? Няколко нали? И не само това, това е, че всеки ден много от децата ви със сигурност приемат големи количества маскирани захари, за които не сте наясно (бисквитки, сокове, смутита, някои млечни продукти ...) и през уикенда, че ако някои сладкиши, сода ... и в крайна сметка нещата отиват от майка.

Затова се реших и реших организирайте здравословен рожден ден, в който НЕДЕЙ ще има храна (или продукти) с добавена захар нито продукти с излишък на сол. Мислех следното: "Ако децата ми обикновено ядат плодове или сандвич или някакви млечни продукти като мляко или кисело мляко, защо да няма рожден ден, където това са основните храни?"

Е, направих това и с малко въображение организирах лека закуска, която беше успешна, тук обяснявам какво приготвих:

. Чаши от натурално кисело мляко с ягоди: Купих си 1 литрови контейнери с натурално кисело мляко и няколко малки пластмасови чаши (в Makro, въпреки че ги продават и в много магазини), напълних част от чашите с кисело мляко и върху тях след това няколко парчета нарязана ягода, както сега не е времето да купувам ягоди отдавна, нарязах ги и ги замразих вече нарязани, при размразяването им бяха пуснали малко бульон и изглеждаше като сироп, това му даде богата точка. Ако не ги замразите и ще ги нарежете и поставите директно, можете да ги оставите да се мариноват час или повече с малко оцет (само малко), за да подобрят вкуса им и да отделят малко сироп). Оставям ви снимка как беше.

. Плодов микс: В чаша, подобна на киселото мляко с ягоди, приготвих микс от плодове (сегменти от мандарина, грозде, парченца киви и ананас), които децата нахвърлиха върху тях! Пълен успех.

. Натурален портокалов сок желатин: С листове неутрален желатин и с натурален портокалов сок направихме няколко впечатляващи „изстрела“ от портокалов желатин “имаше няколко деца, които, ако не внимавах, се озоваха с цялата тава!

. Направих няколко сандвичи шунка и сирене (това е малко по-типично, но избягвах ноцилата).

. Банани и шоколадови близалки: За да придадем нещо на шоколада, направихме няколко бананови близалки, потопени в шоколад, беше почти тъмен шоколад (тоест имаше почти никаква захар), но децата го харесаха, е ... не съм споменал възрастните ... че и те са обичали менюто!
. Да пия: Вместо типичните пакетирани смутита и сокове слагам мляко (не повече), няколко бутилки с естествено ягодово смути, което направих, използвайки част от ягодите, които купих за приготвяне на ягодово смути, а също така сложихме и пресен портокалов сок (естественият сок също се концентрира много захари, но за празник е по-добър вариант от пакетиран, въпреки че не трябва да забравяме, че плодовете винаги е по-добре да се приемат цели).
. Калинки от сирене, домати и маслини: Това не ми даде време да ги направя, въпреки че бях купил всички съставки, с чери домати, малко препечени хлебчета, намазано сирене и маслина те стават сладки като тези, които виждате на снимката.


. Зеленчуков чипс: Вместо чипс, след това малко сладки картофи, юка, цвекло и моркови: Те са вкусни, нямат прекомерно количество сол от някои плодови картофи и са вкусни (имат малко сол, така че ще ги запазим за тези случаи, да не ви ги даваме ежедневно на нашите деца).

Както виждате беше доста вкусно пиршество където децата не спираха да ядат! но здравословни неща.

С тортата не разрешаваме лиценз (тъй като бяхме яли толкова добре) и имахме парче нормална торта.

И да завърши, НЕ поставихме пинята, (Можеше да го сложиш, но това, което исках да сложа вътре, можеше да нарани дете заради теглото), вместо да си купя дрънкулки, отидох в малък магазин, който продава всичко, и купих някои детски книжки само за 0,75 евро, те бяха кратки книги за търсене на изображения и други за оцветяване. Увих книгите в прозрачен целофан и им сложих лък. Мога да ви уверя, че малките бяха много по-развълнувани да занесат този малък подарък у дома, отколкото торба със сладкиши, според майките ми казват, че някои от тях, когато видят книга, казват ... Рожден ден на Аарон! (с онзи забавен половин език, който характеризира 2-годишните).

"Ако децата ми обикновено имат плодове или сандвич или някакви млечни продукти като мляко или кисело мляко, защо да няма рожден ден, където това са основните храни?"

Реших да напиша този пост, за да насърча всички майки да променят концепцията, която имате за рождените дни на децата. Има свят отвъд рождения ден на сладкиши и червеи, граница, която си струва да се премине, защото гарантирам абсолютен успех и здравето на вашите деца ще ви благодари.